بازاریابی اینترنتی 101: راهنمای مبتدیان

بازاریابی اینترنتی 101: راهنمای مبتدیان

چیزی که به ذهن صاحبان کسب‌وکار می‌رسد، وب‌سایت است و ممکن است دیگر اشخاص با شنیدن بازاریابی اینترنتی، شبکه‌های اجتماعی و وبلاگ نویسی به ذهنشان برسد. در واقع، تمام این روش‌هایی که برای تبلیغات استفاده می‌شوند در رده‌ی بازاریابی اینترنتی هستند که همانند تکه‌های یک پازل عمل می‌کنند و باهم تصویر بازاریابی اینترنتی را کامل می‌کنند. متأسفانه، صاحبان کسب‌وکار در حال تلاش برای راه‌اندازی وب‌سایت خود می‌باشند، در حالی که برای کامل شدن بازاریابی اینترنتی، باید قسمت‌های دیگری را نیز مدیریت کنند.

با این حال، هنوز هم بازاریابی اینترنتی برای هر کسب‌وکاری ضروری است حتی اگر کسب‌وکار کوچک، محلی یا با مسئولیت محدود (LLC) باشد. حضور آنلاین شما باعث می‌شود که در کسب‌وکار خود تخصصی‌تر شوید، مسیرهای جدیدی برای خود تعیین کنید و محصولات و خدمات خود را بدون نیاز به کمک اشخاص دیگر، به فروش برسانید.

در این پست قصد داریم، شما را با بازاریابی اینترنتی 101 آشنا کنیم به طوری که مبانی هر پلتفرم بازاریابی آنلاین و هر آنچه برای شروع لازم است را یاد بگیرید.

بازاریابی اینترنتی چیست؟

بازاریابی اینترنتی یک اصطلاح گسترده است. هر نوع تلاشی که به صورت اینترنتی برای جذب و حفظ مشتری انجام می‌دهید، جزو این دسته است. ما در اینجا قصد داریم برای کمک شما، مهم‌ترین و معروف‌ترین راهکارهای کسب‌وکارهای کوچک را معرفی کنیم تا آنچه لازم است را یاد بگیرید.

بازاریابی موتور جستجو (SEM)

بازاریابی موتور جستجو (SEM)، هرگونه کار و تلاشی است که برای بازاریابی انجام می‌شود تا به کاربران کمک کند، از طریق موتورهای جستجو مانند گوگل، شما را پیدا کنند؛ به عبارت دیگر SEM، فعالیت‌هایی است که از طریق تکنولوژی­های موتورهای جستجو برای افزایش بازدید، فروش و درآمد استفاده می‌شود. بهینه‌سازی موتورهای جستجو  (سئو)و سیستم‌های جستجوی هردو بخش مهم و جداگانه‌ای از SEM می‌باشند.

سئو نیز رایگان است. شما با استفاده از سئو می‌توانید وب‌سایتی که ایجاد کرده‌اید را به گونه‌ای طراحی کنید که در بین نتایج موتورهای جستجو در رتبه‌های بالاتری قرار گیرد که این به مردم کمک می‌کند، شما را به راحتی پیدا کنند. در واقع سئو مجموعه فعالیت‌هایی است که در طراحی سایت، استراتژی و تولید محتوا انجام می‌شود تا هنگامی که مشتریان بالقوه کلمه‌ی موردنظر خود را که منطبق با محصولات سایت موردنظر است، وارد می‌کند، سایت در لیست موتور جستجو در رتبه‌های بالاتری قرار گیرد. شما برای رتبه‌بندی خوب و اصولی، نیاز به این دارید که کلمات کلیدی گسترده و واقعی متناسب با کسب‌وکار خود را پیدا کنید و با تمرکز روی آن کلمات کلیدی، محتوای عالی و پرباری را در سایت خود قرار دهید.

همچنین بهتر است تکنیک­هایی مانند ساخت لینک را یاد بگیرید، چون برای سئو لازم است و می‌تواند کمک کند سایت شما در رتبه‌های بالاتری قرار گیرد. هنگامی که شما به صورت مداوم سعی می‌کنید، کلمات کلیدی خودتان را بررسی کنید تا مطمئن شوید که سئو سایت شما عملکرد خوبی از خود نشان می‌دهد، سئو سایت شما برخلاف سایر پلتفرم‌های بازاریابی نیازی به تعمیر و بالا بردن کیفیت ندارد.

ابزارهایی مانند  Yoast که یک پلاگین رایگان وردپرس است و در تصویر بالا نشان داده می‌شود، می‌تواند به شما در بهینه‌سازی سایت خود کمک کنید حتی اگر در این زمینه تازه‌کار باشید و با طرز عملکرد آن آشنا نباشید.

هزینه‌ی پرداخت از طریق کلیک (PPC)

بازاریابی PPC، تبلیغات پولی است که در آن بازاریابان آگهی تبلیغاتی ایجاد می‌کنند، سپس از پلتفرم‌های موردنظر خود درخواست نمایش آن آگهی را می‌کنند و در ازای هر کلیکی که روی تبلیغات انجام می‌شود، مبلغی را پرداخت می‌کنند. در واقع PPC یک نوع پشتیبانی از تبلیغات آنلاین و بازاریابی اینترنتی است که بر روی طیف گسترده‌ای از وب‌سایت‌ها، از جمله موتورهای جستجو انجام می‌شود که در آن میزان مبلغ پرداختی بر اساس تعداد کلیک‌هایی است که بر روی آگهی انجام می‌شود از این رو به آن «پرداخت به ازای هر کلیک» یا «پرداخت کلیکی» می‌گویند.

روش PPC یک راه‌حلی برای جلب توجه مخاطبان مورد هدف به سمت کسب‌وکار و سایت شما است، در حالی که سایر استراتژی‌ها در راستای بالا بردن رتبه‌ی سایت شما در نتایج جستجو است.

روش PPC در دو صورت شکل می‌گیرد: تبلیغات جستجو یا نمایش تبلیغات

تبلیغات جستجو به شما اجازه می‌دهد که متن تبلیغات را به کاربرانی که در زمینه‌ی سرچ و جستجو فعال هستند، نشان بدهید تا بر اساس کلمات کلیدی که به آن‌ها نشان داده‌اید جستجو انجام بدهند و خودشان هدف موردنظر را پیدا کنند. اگر آن‌ها «شلوار بنفش تیره» جستجو کنند و شما هم در حال انجام یک کمپین تبلیغاتی در زمینه فروش این نوع محصولات هستید، آگهی تبلیغاتی شما در بالای نتایج جستجوی آن‌ها نمایش داده می‌شود.

پلتفرم Google AdWords و Bing Ads از رایج‌ترین پلتفرم تبلیغاتی PPC می‌باشند. آن‌ها این امکان را برای شما فراهم می‌کنند که با کاربرانی که به طور دائم در جستجوی محصولات شما هستند و قصد خرید آن‌ها را دارند، وارد ارتباط شوید.

انواع دیگری از تبلیغات که به شکل نمایش تبلیغات می‌باشند عبارت‌اند از:

تبلیغات فیس‌بوک و اینستاگرام، Google AdSense، تبلیغات تلگرام، تبلیغات لینکدین، تبلیغات یوتیوب و تبلیغاتQuora.

نمایش تبلیغات به گونه‌ای است که هنگامی که کاربر در حال مرور و مشاهده‌ی سایت موردنظر است، تبلیغات شما نیز در بین محتویات آن سایت به او نشان داده می‌شود. آگهی شما می‌تواند در فید فیس‌بوک برای مثال صفحه‌ی خبری که کاربر در حال مطالعه‌ی آن است، نمایش داده شود. این نوع تبلیغات باعث می‌شود که محصولات خود را به مردم معرفی کنید، حتی اگر به دنبال این نوع محصولات نباشند.

بازاریابی شبکه‌های اجتماعی

بازاریابی شبکه‌های اجتماعی

اینترنت قدرت برقراری ارتباط با میلیون‌ها نفر از مردم در سراسر جهان را دارد، بنابراین می‌توانید کسب‌وکار خود را از این طریق به مردم معرفی کنید. شبکه‌های اجتماعی فرصت‌های مناسبی برای بازاریابی آنلاین فراهم می‌کنند.

بازاریابی شبکه‌های اجتماعی شامل بازاریابی و تبلیغات پرداختی از طریق برنامه‌های تبلیغاتی PPC مربوط به پلتفرم شبکه‌ی اجتماعی است. اهداف اصلی از کمپین‌های شبکه‌ی اجتماعی، معرفی نام تجاری و برقراری ارتباط با مشتریان است که البته حفظ نام تجاری و کسب‌وکار در اولویت قرار دارد.

مشهورترین پلتفرم شبکه‌ی اجتماعی برای بازاریابی، فیس‌بوک است که شما در آن می‌توانید با استفاده از اطلاعاتی در مورد کسب‌وکار خود، صفحه‌هایی در رابطه با این موضوع ایجاد کنید. حتی با تغییرات اخیری که در الگوریتم خود داده است و موجب کند کردن سرعت رسیدن به اهداف اصلی می‌شود، باز هم مهم‌ترین سایت رسانه‌های اجتماعی برای کسب‌وکار است.

شبکه‌های اجتماعی بزرگ دیگری مانند Twitter، Instagram، Pinterest و همچنین Snapchat، Reddit، Tumblr، Periscope و … نیز وجود دارد که بستری را برای شما فراهم می‌کنند تا بتوانید کسب‌وکار خود را معرفی کنید و خدمات و محصولات خود را با استفاده از آگهی‌های تبلیغاتی به نمایش بگذارید.

شما می‌توانید در شبکه‌های اجتماعی زیادی، پروفایل‌های کسب‌وکاری برای خود ایجاد کنید و تا زمانی که کوچک و قابل مدیریت می‌باشند خودتان این کار را انجام دهید و به تدریج با پیشرفت کارها و رونق کسب‌وکار می‌توانید شخصی را برای این کار استخدام کنید تا تمرکز زیادی روی این موضوع داشته باشد و کار تبلیغات و بازاریابی به صورت عجله‌ای انجام نشود. در صورت تمایل می‌توانید دو پلتفرمی که حدس می‌زنید مفید است و مخاطبان فعال بیشتری دارد را انتخاب کنید و بازاریابی خود را فقط در آن شبکه‌ها انجام دهید.

بازاریابی ایمیلی

بازاریابی ایمیلی

بازاریابی اینترنتی تمرینی برای پیش برد اهداف و بالا بردن درصد فروش از طریق برقراری ارتباط با ایمیل مشتریان است. همانند شبکه‌های اجتماعی، هدف از بازاریابی ایمیلی نیز ابراز وجود شما و محصولات شما به مشتریان است که با کیفیت هر چه بیشتر در دسترس و منتظر خرید آن‌ها هستند. بر خلاف شبکه‌های اجتماعی، اطلاع‌رسانی و تبلیغ در بازاریابی اینترنتی حالت تهاجمی دارد، به طوری که در شبکه‌های اجتماعی، مشتریان خودشان در صورت تمایل تبلیغات شما را مشاهده می‌کنند ولی در بازاریابی ایمیلی شما فهرستی از مشتریان بالقوه‌ی خود را تهیه می‌کنید و در صورت لزوم، محتویات تبلیغاتی خود را به طور مستقیم به ایمیل تک‌تک آنان می‌فرستید و آن‌ها خواسته یا ناخواسته محصولات و خدمات خود را در بین پیام‌های دریافتی خود می‌بینند. این روش مزیت‌های زیادی نسبت به بازاریابی شبکه‌های اجتماعی دارد به عنوان نمونه ممکن است کاربران برای مدتی از شبکه‌های اجتماعی استفاده نکنند، ولی چک کردن ایمیل برای هر شخصی ضروری است. همچنین شما در هنگام تهیه‌ی محتوای ایمیل تبلیغاتی خود می‌توانید از هر نوع عکس و متنی استفاده کنید و هیچ محدودیتی ندارید ولی محتوایی که در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارید باید مطابق با قوانین و شرایط آن شبکه باشد.

شما می‌توانید که به طور منظم ایمیل‌هایی را به مشتریان خود و کاربرانی که هنوز جزو مشتریان ما نشده‌اند، بفرستید. برای بالا بردن و گسترش لیست مربوط به مشتریان خود از پیشنهادات و تخفیفات ویژه استفاده کنید تا کاربران زیادی را به خود جذب کنید تا در سایت شما ثبت‌نام کنند و در این حال شما به ایمیل آنان دسترسی خواهید داشت و همچنین می‌توانید با استفاده از سرویس‌هایی مانند MailChimp، پیام‌های خوش‌آمد گویی خودکار را به ایمیل کاربرانی که عضو سایت شده‌اند، بفرستید.

بازاریابی محتوا

بازاریابی محتوا

بازاریابی محتوا، استفاده از محتوایی است که به صورت آنلاین ارائه می‌شوند تا صاحبان کسب‌وکار، کاربران به سمت سایت خود هدایت کنند و با ارائه‌ی محتوای با ارزش، اعتماد کاربران را نیز به خود جلب کنند. هدف کلی از بازاریابی محتوا، تولید محتوای گیرا و جذاب و توزیع آن در اینترنت است تا مشتریان مورد هدف را به خود جذب کنند و به هدف اصلی خود که بالا رفتن درصد فروش و درآمد است، برسند. این روش، بدون ایجاد فشار و مجبوریت روی مشتریان بالقوه برای خرید، آن‌ها را جذب و درگیر می‌کند. این ممکن است شامل ایجاد موارد زیر باشد:

  • پست‌های وبلاگی که در سایت شما منتشر می‌شود.
  • پست‌های که برای نمایش به سایت‌های دیگر می‌نویسید و آن‌ها نیز همراه آن پست لینک سایت شما را قرار می‌دهند.
  • کتاب‌های الکترونیکی، مقاله‌ها یا مطالعاتی که در زمینه کشف مسیر و هدایت‌های کسب‌وکاری انجام می‌شود.
  • اینفوگرافیک­ها یا فیلم‌هایی که می‌توانند در کانال‌های اجتماعی مختلف به اشتراک گذاشته شوند.

بازاریابی محتوا، باید با اهدافی که در ذهن وجود دارد اجرا شود و همراه با بهینه‌سازی موتور جستجو استفاده شود. شما همچنین باید به طور مداوم مطالب جدیدی ایجاد کنید در غیر این صورت ارائه‌ی مطالب تکراری باعث کند شدن مسیر حرکت شما به سمت موفقیت می‌شود.

شبکه‌ی اینترنتی

شبکه‌ی اینترنتی

زمانی که شبکه‌های اینترنتی به درستی اجرا شوند، شما را قادر می‌سازند تا رابطه‌ی ارزشمندی را در انجمن‌ها و گروه‌های آنلاین ایجاد کنید که این نیز می‌تواند به توسعه‌ی کسب‌وکار شما کمک کند. شما می‌توانید با همکاران و افرادی که در زمینه‌ی کسب‌وکار شما تخصص دارند، ملاقات کنید و در یک پروژه‌ی جدید با یکدیگر همکاری و مشارکت کنید یا می‌توانید با اشتراک گذاشتن دانش خود با مشتریان و با انجام نتیجه‌گیری‌های کلی، محتوای با ارزشی در اختیار مخاطبان هدف خود قرار دهید. هدف از این نوع بازاریابی ایجاد ارتباط است و اصلاً مهم نیست که محصولات یا خدمات خود را بفروشید یا نه.

برخی از بهترین مکان‌ها برای برقراری ارتباط با افرادی که در زمینه‌ی کسب‌وکار شما مشغول به فعالیت هستند. عبارت‌اند از:

  • گروه‌های فیس‌بوک
  • گروه‌های لینکدین (مانند تصویر بالا)
  • انجمن‌های تجاری، مانند انجمن Warrior برای کسب‌وکار
  • انجمن‌های سؤال و جواب مانند Quora یا Stack Overflow (برنامه‌نویسی)

نوع شبکه‌ی اینترنتی که استفاده می‌کنید زیاد مهم نیست، مهم شرکت در شبکه‌ی اینترنتی و برقراری ارتباط با افراد متخصص دیگر است که یک راه عالی برای حفظ مشتریان بالقوه و جذب مشتریان جدید است و با این که رایگان است باعث رونق کسب‌وکار شما نیز می‌شود.

از کجا باید شروع کنم؟

اولین کاری که برای شروع بازاریابی اینترنتی باید انجام دهید این است که یک وب‌سایت قوی و پر محتوا طراحی کنید. اکثر مواقع استخدام یک کارشناس و برنامه‌نویس متخصص در این زمینه، راه‌حل بهتری است چون آن‌ها می‌توانند سایتی ایجاد کنند که هم نمای ظاهری کاربری پسندی داشته باشد و هم در صورت نشان دادن نمونه‌های مشابه درخواستی با طریقه‌ی عملی کردن درخواست‌های شما آشنا خواهند بود. اگر شما در این زمینه تخصص دارید و در اوایل کسب‌وکار خود هستید، می‌توانید خودتان سایت را طراحی کنید ولی اگر نیاز به تمرکز بیشتر روی کارهای اصلی داشتید بهترین راه استخدام برنامه‌نویس است چون او می‌تواند بدون هیچ دغدغه‌ای تمام فکر و ذکرش را صرف ایجاد یک سایت قدرتمند و جذاب کنید که در این حین خودتان نیز می‌توانید به کارهای دیگر مشغول باشید. ممکن است یک سایت معتبر و قوی، بازدیدکننده عادی را به مشتری بالقوه‌ی شما تبدیل کند، پس اصلاً این موضوع را دست کم نگیرید.

زمانی که سایت شما در حال ایجاد و طراحی است و در حال تهیه‌ی محتوایی برای آن هستید، زمان آن است که تحقیقات گسترده‌ای در مورد انتخاب کلمات کلیدی برای کسب‌وکار خود باشید. شما می‌توانید از افراد متخصص دیگر کمک بگیرید. انتخاب کلمات کلیدی روی رتبه‌ی شما در نتایج جستجو تأثیر زیادی می‌گذارد و سعی کنید که در انتخاب کلمات کلیدی سهل‌انگاری نکنید و کار خود را جدی بگیرید و کلمات کلیدی انتخاب کنید که معتبر و متناسب با کسب‌وکار شما باشد. ایجاد یک ترفند مناسب برای انتخاب کلمات کلیدی، بخش اساسی از رویکرد بازاریابی اینترنتی است.

زمانی که مردم شروع به بازدید از سایت شما می‌کنند، یک قسمتی را برای دریافت ایمیل بازدیدکنندگان قرار دهید تا در همان ابتدای ورود برایشان قابل مشاهده باشد. شما باید با کاربری که برای اولین بار وارد سایت می‌شود، ارتباط برقرار کنید و پیام خوش‌آمد گویی خودکار می‌تواند بخشی از این ارتباط باشد.

پس از اینکه سایت شما به طور کامل طراحی و آماده شد، نوبت به حضور در شبکه‌های اجتماعی می‌رسد. شبکه‌های اجتماعی دومین مرحله برای اکثر کسب‌وکارها است. تمامی کسب‌وکارها باید یک صفحه‌ی فیس‌بوک داشته باشند که در آن اطلاعات مربوط به کسب‌وکار ثبت شده باشد. هنگام انتخاب شبکه‌ی اجتماعی، کاربران خود را در نظر بگیرید و از هر جایی که آن‌ها زیاد فعال می‌کنند شروع کنید مانند Twitter، Instagram و یا Pinterest. روند پیشرفت کار در شبکه‌های اجتماعی بلند مدت است، به همین دلیل تا زمانی که به هدف مورد نظر و موفقیت خود نرسیده‌اید باید به طور منظم فعالیت کنید و روی صفحات و پروفایل‌های خود نظارت کافی انجام دهید. شبکه‌های اجتماعی یکی از بهترین راه‌های ایجاد جامعه‌ی آنلاین در اطراف کسب‌وکار شما است.

بعد از اینکه حساب‌های کاربری شبکه‌های اجتماعی خود را ایجاد کردید، می‌توانید به دنبال گزینه‌های بازاریابی مطرح شده بروید. بازاریابی PPC، تبلیغات رسانه‌های اجتماعی یا تبلیغات موتورهای جستجو به شما در افزایش سرعت پیشرفت و کارایی کسب‌وکارتان کمک می‌کنند و بازاریابی محتوا یک راه‌حل عالی برای نشان دادن تخصص شما است.

ارزیابی بازاریابی اینترنتی

چگونه نتایج بازاریابی اینترنتی خود را ارزیابی کنم؟

ابزارهای رایگانی در این زمینه وجود دارند که با استفاده از آن‌ها می‌توانید درصد اثربخشی بازاریابی اینترنتی خود را بررسی و ارزیابی کنید و مهم نیست که در این زمینه از چه پلتفرم‌هایی استفاده کرده‌اید. این ابزارها شامل:

  • Google Analytics، به شما کمک می‌کند تا کانال‌هایی که ترافیک مربوط به سایت شما را می‌فرستند را بررسی و ارزیابی کنید، این ارزیابی ترافیک، اطلاعاتی در مورد بازدیدکنندگان، نحوه‌ی واکنش و ارتباط بازدید کننده و همچنین مواردی که باعث تشویق آن‌ها می‌شود را در اختیار شما می‌گذارد. شما می‌توانید با استفاده از تگ‌های ساده، این ابزار را با سایت خود همگام کنید و این ابزار، یک منبع ارزشمند است که هر سایتی باید آن را داشته باشد.
  • تجزیه و تحلیل محلی بر روی هر پلتفرم، از جمله آمار فیس‌بوک، تجزیه و تحلیل Twitter، بخش گزارشات مربوط به Instagram. این پلتفرم‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا با استفاده از مواردی مانند لایک­ها، اشتراک‌ها، بازخوانی، کامنت­ها و پیام‌های دایرکت نوع عملکرد و تأثیر خود روی مخاطب را ارزیابی کنید. در نتیجه این ارزیابی می‌توانید از نتیجه‌ی تلاش‌های خود در زمینه‌ی ایجاد ارتباط با مخاطبان و جلب توجه و علاقه‌ی آن‌ها به محتوای خود آگاه شوید.

در زمینه بازاریابی چه مقداری باید هزینه کنم؟

بازاریابی اینترنتی نیاز به هزینه دارد اما خوشبختانه متناسب با بودجه‌ای است که برای این کار اختصاص داده شده و مقرون به صرفه است. شما در سال تقریباً 300 هزار تومان برای خرید دامنه و هاست هزینه می‌کنید که این کار باعث می‌شود وب‌سایت خود را دائم حفظ کنید و از مختل شدن آن جلوگیری کنید، پیگیری‌های لازم از زمان پایان دامنه و هاست و تمدید آن از ایجاد وقفه در عملکرد سایت شما جلوگیری می‌کند و کارایی آن را بهبود می‌بخشد.

استفاده از بازاریابی شبکه‌های اجتماعی همانند بازاریابی محتوا رایگان است؛ اما این نکته را در نظر بگیرید اگر برای تولید محتوا یا مدیریت شبکه‌های اجتماعی افرادی را استخدام کنید، باید حقوق آن‌ها را پرداخت کنید و در حالی این بازاریابی‌ها رایگان می‌باشند که خودتان همه‌ی کارها را انجام دهید. چند پلتفرم بازاریابی ایمیلی، دارای برنامه‌های رایگانی برای 100 تا 1000 مشترک اول شما می‌باشند تا بتوانید درآمد خود را بدون پرداخت هیچ هزینه‌ای افزایش دهید ولی بعد از توسعه‌ی کسب‌وکار و افزایش مشتری باید برای حفظ اعتبار خود پرداخت­های مربوطه را انجام دهید و سهل‌انگاری نکنید. ابزارهایی مانند Google’s Keyword Planner برای تحقیق در مورد انتخاب کلمات کلیدی وجود دارند و به شما کمک می‌کنند بدون پرداخت هیچ هزینه‌ای، عملکرد سایت خود را بالا ببرید.

انجام برخی کارها نیاز به هزینه دارد. با این حال، توصیه می‌شود که روی آن‌ها سرمایه‌گذاری کنید چون به زودی درآمدی که کسب خواهید کرد در مقابل این هزینه‌ها چیزی نخواهد بود؛ که این کارها شامل:

  • استخدام یک طراح حرفه‌ای برای ایجاد سایت مربوط به کسب‌وکار شما. افرادی که در زمینه‌ی طراحی سایت تخصص دارند و نمونه کارهای خوبی از خودشان دارند، حداقل با 3 میلیون تومان طراحی سایت شما را قبول می‌کنند و در صورتی که در این زمینه تازه‌کار باشند با مبلغ کمتری هم راضی به انجام این کار می‌باشند.

  • ممکن است فکر کنید که استخدام یک طراح سایت برایتان گران تمام می‌شود ولی مطمئن باشید که اگر روی افراد حرفه‌ای سرمایه‌گذاری کنید و در آخر یک سایت قدرتمند و جذاب برای خود داشته باشید، درآمدهای که به دست خواهید آورد در مقابل این هزینه‌ها چیزی نخواهد بود. افرادی که در این زمینه مهارت دارند این کار را تقریباً با 1 تا 2 میلیون تومان انجام می‌دهند البته این مبلغ برای شروع است و با پیشرفت کسب‌وکار و زیاد شدن حجم مطالب، مبلغ پرداختی نیز زیاد می‌شود.
  • سرمایه‌گذاری در کمپین‌های PPC برای گسترش دسترسی به سایت و بالا بردن سرعت تلاش‌های خود در زمینه‌ی هدایت بازدیدکنندگان به سمت سایت خود. این کار می‌تواند 50 هزار تومان الی 50 میلیون تومان هزینه داشته باشد و کاملاً بستگی به بودجه و مبلغ پیشنهادی شما دارد. اگر توانایی مالی لازم داشته باشید، استخدام یک بازاریاب یا دلال می‌تواند نتایج بهتری برای شما به ارمغان بیاورد.

فراموش نکنید، هر 1000 تومانی که در اینترنت برای بازاریابی صرف می‌کند نه تنها از بین نمی‌رود بلکه سرمایه‌گذاری حساب می‌شود و در آینده درآمدی چند برابر آن را به دست خواهید آورد. هزینه‌هایی که صرف رونق کسب‌وکار خود می‌کنید، مفید می‌باشند به طوری که نوعی مالیات محسوب می‌شود و باعث می‌شوند که پول با ارزش و بیشتری به دست آورید.

نتیجه‌گیری

هنگامی که برای اولین بار پا در عرصه‌ی بازاریابی می‌گذارید ممکن است برای شما خیلی پیچیده و سخت به نظر برسد، با این حال، این نکته را به یاد داشته باشید بازاریابی اینترنتی برای هر کسب‌وکاری لازم است. حتی کسب‌وکارهای کوچک که تنها با مشتریان آشنا و محلی خود در ارتباط هستند نیز باید از بازاریابی اینترنتی برای جذب مشتریان جدید به خود استفاده کنند و به تدریج رابطه‌ی خود را با آنان تقویت کنند.

خوشبختانه، تعداد پلتفرم‌های مختلفی در این زمینه وجود دارند و بسیاری از آن‌ها دارای ابزارهای رایگان می‌باشند که به این ترتیب می‌توانید متناسب با بودجه‌ی خود به بازاریابی اینترنتی بپردازید. رایگان و به صرفه بودن پلتفرم‌های بازاریابی باعث می‌شود که برای اکثر کسب‌وکارها در دسترس باشند و درآمدهای لازم را برای آن‌ها فراهم کنند.

 

منبع: چطورپدیا

تشخیص علاقه زنان با زبان بدن آنها

تشخیص علاقه زنان با زبان بدن آنها

بخش اول: اولین برخورد

تشخیص علاقه زنان با زبان بدن آنها

۱- به نگاه او توجه کنید. زنی که به شما علاقه‌مند است، نه‌تنها شما را چک می‌کند، بلکه به شما هم اجازه چنین کاری را می‌دهد! تماس‌های چشمی مستقیم و مکرر، به‌خصوص اگر همراه با لبخند باشد، نشانه‌ای مطمئن است مبنی بر اینکه او قصد سلام گفتن به شما را دارد.

تشخیص علاقه زنان از زبان بدن و نگاه کردن

۲- به چهره‌اش دقت کنید. چهره زنی که به شما علاقه‌مند ‌است، سرزنده‌تر است. ابروها، لب‌ها و چشمان او، واکنش‌های احتمالی او به حرف‌های شما را بیان می‌دارد. در اینجا ذکر چند نکته خالی از لطف نیست:

  • بالا بردن ابرو: این کار در موقعیت‌های مختلف انجام می‌شود؛ اما اغلب اوقات نشانه خوبی است. بالا بردن ابروها هنگامی که با یک لبخند همراه است، به این معنی موافقت او با صحبت‌های شماست. علاوه بر این زنان معمولاً پس از تماس چشمی، ابروهای خود را بالا می‌برند تا نشان دهند آنچه را که می‌بینند، دوست می‌دارند.
  • لب‌های ناآرام: اگر او هنگام فکر کردن یا گوش دادن با لب‌های خود بازی می‌کند، در حال جلب ‌توجه با لب‌های خود است؛ بنابراین احتمالاً به شما علاقه‌مند است. همچنین تر کردن لب‌ها نه‌تنها روشی ناخودآگاه برای جلب‌توجه بوده، بلکه دهان زنان هنگامی که هیجان‌زده و یا تحریک می‌شوند، خشک‌تر می‌شوند.
  • گشادی مردمک چشم: مردمک چشم مردان و زنان وقتی جذب کسی می‌شوند حین صحبت با او گشاد می‌شود. این امر به‌ویژه هنگامی که در نور نشسته‌اید، بهتر دیده خواهد شد، علاوه بر آن مکان تاریک‌تر نیز طبیعتاً باعث ایجاد مردمک چشم بازتر خواهد شد.
  • پلک زدن مکرر: اگر زنی مرتب در حال پلک زدن است، قطعاً قصد جلب‌توجه دارد. میدانیم که این حرکت بسیار کلیشه‌ای است، به ‌هر حال هر کلیشه منشائی دارد. اگر زنی به شما علاقه‌مند باشد، نسبت به حالت نرمال، سریع‌تر پلک می‌زند.
  • بینی درخشان: بینی زنانی که به شما علاقه دارند، درخشان‌تر است. این یک پاسخ ناخواسته به هیجان است، بنابراین، مانند گشاد شدن مردمک چشم، اگر بینی او می‌درخشد می‌توانید مطمئن باشید که واقعاً به شما علاقه‌مند است.

۳- به مکانی که برای ارتباط با شما قرار می‌گیرد، توجه کنید. زنی که به شما علاقه‌مند باشد، سعی می‌کند در نزدیکی شما قرار گیرد. اگر با هم بر روی یک میز نشسته‌اید، ممکن است سر خود را روی یک یا هر دو دست قرار دهد تا به شما نزدیک‌تر باشد.

  • به بازوهای روی هم قرار گرفته دقت کنید. اگر او روی صندلی خود دست به سینه نشسته است، ممکن است خسته و یا بی‌علاقه شده باشد. تلاش کنید با گفتگو درباره او و زندگی شخصی‌اش، دوباره توجهش را جلب کنید.

علایم زنان عاشق

۴- توجه کنید چگونه موهای خود را لمس می‌کند. حرکات ملایم و بازی با یک رشته مو حول یک انگشت و یا به عقب راندن آرام موها نشانه‌هایی از علاقه بسیار او به شما است. حرکات سریع و تند به‌خصوص هنگامی که با چشم‌های سرگردان همراه است، نشان‌ دهنده خجالت یا بی‌صبری اوست.

  • حرکات سریع و تند و تیز به معنای وضعیت ناامید کننده نیست. اگر فوق‌العاده قوی ظاهر شده‌اید، کمی عقب بکشید. اطمینان حاصل کنید که در مکالمه و تعارف زیاده‌روی نکرده‌اید.

۵- به انگشتان دست او توجه داشته باشید. زنان علاقه‌مند از انگشتان خود برای نوازش، بازی با جواهرات، یا بازی با لیوان استفاده می‌کنند.

  • نوازش: هنگامی که یک زن لب‌ها، گردن و یا ترقوه خود را نوازش می‌کند، در واقع در حال ارسال سیگنال است. این کار معمولاً روشی ناخودآگاه برای جلب‌توجه شما به این اعضا است.
  • بازی با جواهرات: قلب زن وقتی کنار شخصی که دوستش دارد قرار گرفته، سریع‌تر می‌تپد. این امر باعث هیجان و استرس می‌شود و برای خروج از این شرایط، با حلقه، گوشواره خود و یا گردنبند خود بازی می‌کند. همچنین ممکن است پای خود را تکان دهد تا از انرژی اضافی خلاص شود.
  • بازی با اشیاء: هنگامی که خانمی به ظرف نوشیدنی خود ضربه میزند یا انگشت خود را در امتداد لبه لیوان آب می‌چرخاند، سعی دارد توجه شما را جلب کند. اگر این حرکات آهسته و کنترل شده باشد، احتمالاً به شما علاقه‌مند است.

۶- به پاهای او نگاه کنید. اغلب اوقات، زنی که جذب شما شده پاهای خود را روی هم قرار می‌دهد. اگر پای رویی خود را به سمت شما گرفته، نشانه‌ای به‌خصوص است. همچنین ممکن است به ران پایه ضربه بزند یا حین جلب‌توجه شلوار خود را صاف کند.

بخش دوم: قرار ملاقات

۱- به تماس فیزیکی توجه داشته باشید. هر شخصی فضای ۵۰ سانتی‌متری در اطراف خود دارد. اگر او وارد فضای شخصی شما شود، می‌توان مطمئن شد که به شما علاقه‌مند است. آماده هر آزمایشی از جانب او باشید. در فضای شخصی خود بمانید تا او به طرف شما بیاید. اگر به او علاقه‌مند هستید، با انجام چند تست کوچک به این علاقه پاسخ دهید تا او نیز از علاقه‌مندی شما مطلع شود.

تماس چشمی زنان عاشق

۲- متوجه تماس چشمی باشید. زن‌ها برای اعتراف به جذابیت فرد پیش رو، از تماس چشمی استفاده می‌کنند. اگر فقط کمی همدیگر را می‌شناسید این تماس فقط چند ثانیه بیشتر از حد نرمال طول می‌کشد؛ اما اگر یکدیگر را به‌خوبی می‌شناسید، برای مدت طولانی به عمق چشم‌هایتان نگاه خواهند کرد.

  • در صورت زل زدن احتمالاً تماس چشمی خود را قطع خواهد کرد. چنانچه از پیشروی او ناراحت هستید، نگاه خود را به‌سرعت از او بردارید. در عین حال، اگر به او علاقه‌مند هستید، اجازه دهید این تماس چشم برای چند ثانیه برقرار بماند.

۳- به میزان خنده او دقت کند. توجه داشته باشید که کنار شما چقدر لبخند می‌زند و یا به دیگران می‌خندد. اغلب اوقات، سخت می‌توان زنی که به شما علاقه‌مند است را از خندیدن بازداشت. خندیدن ممکن است در طی مکالمه، تماس چشمی و یا لبخند زدن باشد و حتی ممکن است برای جوک‌های بی‌مزه و یا زمانی که با شما در یک اتاق حضور دارد هم بخندد. همچنین به صداهای بیش از حد و رفتارهای ناهنجار او وقتی در حال مکالمه با شخص دیگری در اتاق است دقت کنید؛ این نشانه‌ای مطمئن مبنی بر این است که می‌خواهد به او توجه کنید.

۴- به ژست زیبای او توجه کنید. چند حرکات وجود دارد که زنان برای جلب‌توجه فرد مقابل خود انجام می‌دهند و مهم‌ترین آن‌ها بالا انداختن شانه است. کف دست باز و رو به بالا هم نشانه‌ای مهم از علاقه او به شماست.

  • اگر بر روی صندلی به جلو خم شده و به سمت شما بیاید، ناخودآگاه به شما می‌گوید که او را چک کنید.

۵- به حرکات آینه‌وار او توجه کنید. اغلب زنان علاقه‌مند، ناخودآگاه حرکات شما را تقلید می‌کنند. این نشان می‌دهد که شما دو نفر بر روی یک طول موج قرار دارید و می‌توانید صمیمیت را در این رابطه افزایش دهید.

 

منبع: چطورپدیا

مهارت‌های سخنرانی در جمع

مهارت‌های سخنرانی در جمع

مهارت سخنرانی در جمع هم در زندگی شخصی و هم در زندگی حرفه‌ای افراد بسیار حائز اهمیت است. حتی اگر در طول زندگی خود چندان درگیر سخنرانی در جمع نباشیم، توسعه‌ی مهارت‌ها در این زمینه اعتماد به نفس فرد را افزایش داده و اضطراب او را در شرایطی که ناچار به سخنرانی در جمع است، کاهش می‌دهد. حتی فردی که با «اختلال اضطراب اجتماعی» (SAD) زندگی می‌کند، می‌تواند با افزایش مهارت‌های خود در کنار درمان اضطراب (مانند مصرف دارو یا شرکت در جلسات درمانی شناختی-رفتاری) به یک سخنران خوب و با اعتماد به نفس تبدیل شود. در این مقاله، به برخی از مهارت‌های کلیدی برای ارائه‌ی یک سخنرانی خوب اشاره شده است. پس از کنترل و غلبه بر اضطراب اجتماعی، روی توسعه این مهارت‌ها کار کنید تا توانایی‌های خود به عنوان یک سخنران را بهبود بخشید.

مهارت‌ سخنرانی در جمع

۱- ایستادن روی صحنه نمایش یا سخنرانی

یک سخنران خوب در این مواقع مطمئن، مهربان، مشتاق و پرانرژی ظاهر می‌شود.

اعتماد به نفس زمانی خود را نشان می‌دهد که فرد موضوعی انتخاب کند که آن را دوست داشته و درباره‌ی آن به‌خوبی تحقیق نماید. صمیمیت به‌سادگی و تنها با لبخند زدن به مخاطبان منتقل می‌شود. هنگامی که از موضوع لذت ببرید و به‌خوبی آماده‌ی سخنرانی باشید، انرژی و اشتیاق خود به خود ظهور می‌کنند. اگر از نحوه‌ی حضور خود بر روی صحنه نمایش به‌طور تمام و کمال راضی نیستید، کلیپ‌هایی از سخنرانی افراد مورد تحسین خود مشاهده کرده و سعی کنید از سبک آنان تقلید نمایید. این کار را تا زمانی که به آن مرحله برسید، ادامه داده و به عبارت دیگر تا زمانی که کاملاً قدرت اعتماد به نفس را احساس کنید، نقش آن را بازی کنید.

مهارت‌های سخنرانی در جمع

۲- کنترل صدا

صدای فرد مهم‌ترین ابزار او به عنوان یک سخنران عمومی است. کیفیت صدای خود را به کمک تنفس دیافراگم بهبود بخشید؛ بدان معنا که نفس را به جای سینه از دیافراگم به بیرون بکشید. خواننده‌های حرفه‌ای نیز از همین تکنیک استفاده می‌کنند و باعث می‌شود صدای آن‌ها این‌طور شگفت به گوش برسد. این افراد قادرند نفس‌ را بیش از سایرین نگه دارند. همچنین انجام این کار احساس نفس تنگی ناشی از اضطراب سخنرانی را کاهش می‌دهد. این نوع تنفس به شما این امکان را می‌دهد که بتوانید روی تن صدا (کیفیت)، آوا (بالا یا پایین) و حجم صدای خود کنترل بیشتری داشته باشید.

یک راهکار سریع برای اعمال تنفس دیافراگم، آن است که روی زمین دراز کشیده و یکی دست‌ها را بر روی شکم بگذارید. همان‌طور که نفس می‌کشید، سعی کنید شکم خود را بالا بیاورید و هر بار برای هر دم و بازدم که شکم را پر و خالی می‌کند تا ۱۰ بشمارید. این نوع تنفس را حین سخنرانی به خاطر داشته باشید.

مهارت‌های سخنرانی

۳- زبان بدن

زبان بدن خود و پیامی که انتقال می‌دهد را در نظر بگیرید.

  • سعی کنید صاف و در عین حال راحت بایستید.
  • دستان خود را در طرفین نگاه داشته و یا در قسمت جلویی بدن جمع کنید، مگر زمانی که قصد دارید جهت تأکید بر یک مسئله از حالت دست‌های خود استفاده نمایید.
  • به حالات صورت خود آگاه باشید؛ این حالات می‌بایست کاملاً با محتوایی که در لحظه ارائه می‌شود، مطابقت و همخوانی داشته باشد. اگر در حال ایراد یک سخنرانی شاد و مثبت هستید، سعی کنید نگاهی آرام و شاد به چهره داشته باشید.

مهارت‌ سخنرانی

۴- انتقال محتوا

زمانی که از سخنرانی در جمع سخن می‌گوییم، مسئله‌ی اساسی انتقال محتوا است. حتی اگر فرد صدای عالی و زبان بدن خوبی داشته باشد، اگر مخاطب به‌راحتی نتواند حرف‌های سخنران را دنبال کند، پیام و محتوای اصلی از دست می‌رود. در زیر نکاتی جهت توسعه مهارت‌های انتقال درست محتوا ارائه شده است.

  • مطالب را آرام و شمرده بیان کنید، ممکن است برای خود شما بیش از حد آهسته به نظر برسد؛ اما مطلب به‌راحتی به مخاطبین منتقل می‌شود.
  • مابین ایده‌های خود، از وقفه‌های کوتاه استفاده کنید تا مخاطب کلام را به‌درستی هضم نماید.
  • کلمات را با دقت بیان و تلفظ کنید. فهم یک سخنرانی با صدای پایین و نامفهوم بسیار دشوار است.
  • از آواهایی چون “ام” “آه..” میان کلام خود پرهیز کنید. این کار از ارزش سخن کاسته و حواس مخاطب را پرت می‌کند.
  • با تغییر حجم و آوای صدای خود، توجه مخاطب را جلب نمایید. یک سخنرانی یکنواخت راهی مطمئن برای از دست دادن علاقه و توجه شنوندگان است. به پادکست‌هایی از سخنرانی‌های مثبت گوش کرده و سعی کنید از نحوه‌ی صحبت این افراد تقلید نمایید.

۵- برقراری ارتباط با مخاطب

یک سخنران خوب هماهنگی خود با مخاطبین را حفظ می‌کند؛ زیرا سخنرانی در جمع به‌مراتب فراتر از ایستادن در مقابل جمعیت و صحبت کردن است.

  • به محض آنکه تمامی چشم‌ها متوجه شما شد، سخنرانی خود را آغاز نمایید. این کار به شما کمک می‌کند تا بیشتر شبیه یک سخنران واقعی به نظر رسیده و لحن گفتگو را حفظ کنید.
  • اگر به تنظیم تجهیزات نیاز دارید، در آن واحد با مخاطبین صحبت کنید تا توجه آنان را به خود حفظ کنید.
  • تماس چشمی و ارتباط مخاطبین با خود را تحت نظر داشته باشید. لبخند و تکان دادن سر خوب است؛ نگاه بی‌قرار و گیج ممکن است این‌طور به شنونده القا کند که فرد همچنان به تنظیم و تعدیل نیازمند است. با این حال، اگر به اضطراب اجتماعی مبتلا هستید، مراقب باشید بیش از حد روی چهره‌های منفی تمرکز نکنید. ممکن است حالت بد چهره‌ی آن‌ها تنها به سبب یک روز بد بوده و هیچ ارتباطی با نحوه‌ی سخنرانی شما نداشته باشد. یک قاعده خوب، آغاز سخنرانی با یک چهره دوستانه و صمیمی است. هرگاه مخاطب گیج و خسته به نظر رسید، حال زمان آن فرا می‌رسد که به فکر مشکلات خود در ایراد سخنرانی باشید.

پیام‌های تلقیح

تحقیقات فراوان نشان داده که استراتژی‌های تلقیح می‌تواند در حفظ آرامش افراد پیش از سخنرانی و در طول سخنرانی بسیار مؤثر باشد.

پیام تلقیح چیست؟ به‌طور خلاصه، پیامی است که به فرد کمک می‌کند تا ترس خود را به‌گونه‌ای متفاوت تفسیر نماید. واژه‌ی “تلقیح” به آن‌ معناست که اقدامات مربوط به این مسئله پیش از ایراد سخنرانی انجام می‌شود تا ترس فرد را به‌طور کامل از بین ببرد. عملکرد این تکنیک به قرار زیر است:

۱- به شما می‌گویند که صحبت در مقابل جمع ممکن است موجب اضطراب شما شود. این چیزی است که برای بسیاری از مردم اتفاق می‌افتد.

۲- در پس این ترس، نگرانی‌هایی مثل خسته کردن مخاطب خسته و یا مشاهده‌ی خنده‌ی تمسخرآمیز ذهنتان را به خود مشغول می‌کند.

۳- سپس خود این نگرانی‌ها را تکذیب می‌کنید. به خود می‌گویید بعید است شنوندگان بخندند یا اگر اتفاق بدی رخ دهد، مخاطبین به احتمال زیاد با سخنران همدلی می‌کنند.

به طریقی، این اقدامات بسیار شبیه آن چیزی است که در طول جلسات «درمان شناختی-رفتاری» (CBT) تجربه می‌کنیم، هرچند در اینجا دیگر نیازی به شرکت در جلسات درمانی نبوده و این عمل توسط خود فرد شکل می‌گیرد. قبل از مشارکت در سخنرانی عمومی، این کار را انجام داده و ببینید آیا در کاهش ترستان مؤثر است یا خیر. با خود بگویید:

۱- اضطراب ناشی از سخنرانی در جمع امری رایج است.

۲- اکثر مردم نگران خسته کردن مخاطب و مشاهده‌ی تمسخر از جانب او هستند.

۳- حتی اگر بدترین اتفاق‌ها رخ دهد، مخاطبان معمولاً همدل بوده و با سخنران همراهی می‌کنند.

کلام آخر

ترس از صحبت در جمع یک تجربه عادی است. با این حال، در صورت اضطراب شدید حین صحبت در جمع، ممکن است به شکل خاصی از اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا باشید. در این صورت می‌بایست از پزشک یا یک متخصص بهداشت روان کمک بخواهید. هرچند بهبود مهارت‌های سخنرانی در جمع امری مفید است، این مسئله باید بر اساس یک چارچوب جامع جهت غلبه بر اضطراب اجتماعی شکل گیرد.

 

منبع:چطورپدیا

راهنمای تمیز کردن ماشین ظرف شویی

راهنمای تمیز کردن ماشین ظرف شویی

احتمالاً زمانی که عنوان این مقاله را می‌بینید، با خود بگویید: «مگر ماشین‌های ظرف‌شویی حین شستن ظروف، خود نیز تمیز نمی‌شوند؟» متأسفانه همان‌طور که دوش حمام پس از مدتی جرم می‌بندد؛ ماشین ظرف‌شویی نیز اگر به‌خوبی تمیز نشود، به‌ مرور زمان کثیف و آلوده خواهد شد.

با وجود تمام ظروف کثیفی که در درون این دستگاه قرار داده می‌شوند، پس از مدتی لایه‌ی ضخیمی از خرده‌های غذا بر روی جداره‌های داخلی آن نقش می‌بندد. اگر ماشین ظرف‌شویی واقعاً کثیف باشد، بوی بدی تولید کرده و این مسئله سبب کندی دستگاه یا حتی مانعی در فرایند شستشو خواهد بود. به‌طور قطع تمایل ندارید که ببینید دستگاه حین تلاش برای پاک کردن ظروف، آن‌ها را عملاً کثیف‌تر می‌کند! برای اینکه ماشین ظرف‌شویی شما عملکردی مؤثر و بوی دلپذیری داشته باشد، توصیه می‌شود حداقل یک بار در ماه و یا حداقل زمانی که بوی بد احساس شد، آن را بشویید. خوشبختانه این فرایند بسیار ساده و سر راست بوده و وقت چندانی نمی‌گیرد. هر کسی می‌تواند این عمل را طی چند گام ساده انجام دهد. با ما همراه باشید:

تمیز کردن ماشین ظرف شویی

مواد مورد نیاز جهت شستشو و تمیز کردن ماشین ظرفشویی

  • دستمال یا اسفنج
  • مایع ظرف‌شویی
  • ۲ فنجان سرکه سفید
  • فنجانی که قرار دادن آن درون ماشین ظرف‌شویی بی‌خطر است
  • ۱ یا ۲ فنجان آب لیمو شیرین

راهنمای تمیز کردن ماشین ظرف شویی

مرحله اول: تخلیه مخزن ماشین ظرفشویی و برداشتن قطعات جانبی

اگر ظرفی درون مخزن و روی قفسه‌ها باشد، دستگاه به جای تمیز کردن خود، ظرف مورد نظر را می‌شوید؛ به همین سبب می‌بایست هر قطعه‌ای که جداسازی آن تا حدودی راحت بوده، همانند پره‌های تحتانی یا قفسه‌ی استیل را از دستگاه جدا نمود؛ در نهایت نیز پیش از جاسازی مجدد، اثرات آلودگی را به‌خوبی بزدایید. سعی کنید به ماهیت آلودگی و اینکه منشا آن چه می‌تواند باشد ابداً فکر نکنید؛ چشمان خود را بسته و آن را تمیز کنید.

تخلیه مخزن ماشین ظرف‌شویی

مرحله دوم: بررسی فیلتر و پاک کردن درب دستگاه

اگر ماشین ظرف‌شویی شما در بخش تحتانی خود یک فیلتر دارد، نگاهی به آن انداخته و ببینید که محض احتیاط، ظرف یا قاشقی در آن گیر نکرده باشد. این مسئله بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا اگر چیزی مسیر تخلیه آب را مسدود کند، چرکابه جمع می‌شود و این مشکل به‌مراتب بزرگ‌تر از یک نظافت ساده است. پس از اتمام کار، با استفاده از یک پارچه و صابون ظرف‌شویی، لبه‌ها، نواحی خارجی درب و سایر نقاطی که هنگام روشن بودن دستگاه آب کافی به آن‌ها نمی‌رسد را تمیز نمایید.

سرکه شویی ماشین ظرفشویی

مرحله سوم: سرکه شویی

حال ۲ فنجان سرکه سفید را در فنجانی که گذاشتن آن درون ماشین ظرف‌شویی بی‌خطر است، ریخته و آن را در قفسه‌ی فوقانی دستگاه قرار دهید؛ سپس ماشین ظرف‌شویی را روشن کنید. این عمل میکروب‌ها را در ایمنی کامل کشته و لکه‌ها را از بین می‌برد. استفاده از مواد سفیدکننده و یا هرگونه پاک‌کننده شیمیایی دیگر خطرناک است؛ زیرا در صورت شستشوی نامناسب، این مواد به دیواره‌های ماشین چسبیده و راه خود را به ظروف غذا خواهند یافت.

تمیز کردن دستگاه با سرکه‌ی سفید تضمین می‌کند که حتی اگر به‌طور تصادفی بخشی از مایع باقی ‌مانده را قورت دهیم، مواد شیمیایی سمی مصرف نکرده‌ایم. علاوه بر آن، سرکه در کنار هزینه‌ی کمتر، در بسیاری از مصارف آشپزی و تمیزکاری قابل استفاده است.

شستشو با آب لیموی شیرین

مرحله ۴ (اختیاری): شستشو با آب لیموی شیرین

سرکه سفید بوی غذای مانده را از بین می‌برد، درست است! اما احتمالاً آن را با بوی سرکه جایگزین می‌کند. این مسئله لزوماً بد نیست و این بو پس از مدتی از بین خواهد رفت. با این حال، اگر بوی سرکه اذیت‌تان می‌کند، یک یا دو فنجان آب لیمو شیرین را در قفسه‌ی فوقانی قرار داده و ماشین ظرف‌شویی را مجدداً روشن کنید. با این کار، بوی لیموی تازه درون دستگاه پخش شده و مهم‌تر آنکه این عطر طبیعی بدون استفاده از هیچ ماده شیمیایی و آسیب‌زا به دست آمده است.

به همین سادگی! برای تمیز کردن یک ماشین ظرف‌شویی، تنها اقدامات لازم شامل مراحل ذکر شده هستند. اگر خیلی به پاکیزگی اهمیت می‌دهید، می‌توانید دستگاه محرک پره‌های ماشین را باز کرده و زیر آن را نیز تمیز نمایید؛ اما انجام این کار ضرورت چندانی ندارد.

ماشین ظرف‌شویی

بسته به اینکه ظروف را پیش از نهادن درون ماشین ظرف‌شویی چقدر خوب پاک می‌کنید، احتمالاً نیازی به تکرار زیاد این فرایند نخواهید داشت. این عملیات را زمانی که درون محفظه پر از آب شده و کار کردن با آن دشوار است، انجام دهید.

برای طولانی کردن مدت زمان مابین عملیات پاک‌سازی، ظروف را ابتدا درون سینک ظرف‌شویی به‌خوبی با آب بشویید و پیش از جاسازی درون ماشین، تکه‌های غذا را از روی آن بزدایید تا در نهایت ظروف تمیزتری در اختیار داشته باشید.

 

منبع: چطورپدیا

روش‌های کاربردی مهار و مدیریت استرس

روش‌های کاربردی مهار و مدیریت استرس

پس از شناسایی عوامل محرک استرس، در مورد راهبردهای مقابله با آن‌ها فکر کنید. یک نقطه شروع مناسب، شناسایی اموری است که می‌توان کنترل کرد. برای مثال اگر استرس موجب بی‌خوابی شبانه می‌شود، ممکن است راه حل آن به‌ سادگی حذف تلویزیون و کامپیوتر از اتاق خواب و استراحت مغز پیش از ورود به تختخواب باشد. در سایر مواقع که استرس ناشی از توقعات بالای کاری و یا بیماری‌های عزیزان است، شاید تنها رویکرد ممکن تغییر واکنش خود به شرایط موجود باشد.

مدیریت استرس

فکر نکنید که در حل این مسئله کاملاً تنها هستید. هر زمان که به گوشی برای شنیدن نیاز دارد، در میان اعضای خانواده و دوستان خود به دنبال کمک و حمایت بگردید. در نگهداری فرزندان و یا رساندنشان به محل کار به آن‌ها کمک کرده و از این فرصت برای صحبت استفاده کنید. بسیاری از افراد برای رفع استرس از تمرین‌هایی چون تنفس عمیق، تای چی، یوگا، مراقبه و یا طبیعت‌گردی استفاده می‌کنند.

زمانی را تنها به خود اختصاص دهید. ماساژ بگیرید، در یک وان پر از آب و حباب غوطه‌ور شوید، برقصید، به یک موسیقی گوش فرا دهید و اگر فکر می‌کنید در حفظ آرامشتان مؤثر است، به تماشای یک فیلم طنز بنشینید.

حفظ یک شیوه زندگی سالم در توانایی کنترل استرس بسیار مؤثر است. رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به‌طور منظم ورزش کنید و به‌قدر کافی بخوابید. آگاهانه تلاش کنید تا زمان کمتری را مقابل صفحه نمایشگر اعم از تلویزیون، تبلت، کامپیوتر و تلفن همراه خود گذرانده و بیشتر استراحت کنید.

استرس از زندگی ناپدید نمی‌شود و تلاش برای مدیریت آن می‌بایست به‌طور مستمر ادامه یابد؛ اما با تلاش برای شناخت عوامل محرک استرس و تمرین آرامش، می‌توان با برخی از اثرات مخرب استرس مقابله کرد و توانایی غلبه بر چالش‌های زندگی را تقویت نمود.

 

منبع: چطورپدیا