روش غلبه بر استرس هنگام سخنرانی

آمارهایی وجود دارد که نشان می‌دهد تعداد آدم‌هایی که از سخنرانی در مقابل دیگران می‌ترسند بسیار بیشتر از کسانی است که از مرگ می‌ترسند! واقعیت این است که این مدل ترس‌ها بیشتر جنبه‌های زندگی از جمله حیثیت شغلی و زندگی شخصی شما را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند. ترس از سخنرانی در یک مکان عمومی کاملاً حقیقت دارد. با این حال، تکنیک‌های بسیاری هستند که به شما در کاهش استرس در هنگام سخنرانی کمک می‌کنند. حتی راه‌هایی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا انرژی‌ خود را به سمت رفتارهای مثبت هدایت کنید.

افکارتان را جمع و جور کنید

اگر مهارت سازمان‌دهی افکارتان را کسب نمایید، به راحتی می‌توانید خودتان را آرام و ریلکس کنید. وقتی که به جای افکار پریشان، ذهن‌تان شفاف و مرتب باشد، استرس و اضطراب شما کاهش می‌یابد و حتی ممکن است، دیگر از سخنرانیکردن نترسید. سازمان‌دهی ذهن به شما این فرصت را می‌دهد که انرژی‌تان را بر روی شیوه‌های ارائه یک سخنرانی عالی متمرکز کنید.

تمرین، تمرین و تمرین

هیچ چیزی به جای تمرین کردن، شما را به اندازه کافی برای سخنرانی عمومی آماده نمی‌کند. یک تکه کاغذ بردارید و نکات اساسی و مهمی که قرار است بیان کنید را در آن بنویسید؛ اما حواستان باشد که هنگام ارائه سخنرانی جمله‌هایتان را از روی کاغذ نخوانید. با تمرین کردن و تمرکز بر روی مهارت‌های لازم برای روز سخنرانی کاملاً آماده می‌شوید و هر سؤالی که حضار بپرسند را با اعتمادبه‌نفس جواب می‌دهید.

یک حریف تمرینی پیدا کنید

آدم‌های بسیاری هستند که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید تا سخنرانی شما را گوش دهند. از همسر، دوستان، همکاران و افراد خانواده‌تان و کسانی که با آن‌ها راحت هستید کمک بگیرید. از آن‌ها بخواهید سخنرانی شما را کاملاً صادقانه قضاوت و نقد کنند.

پاورپوینت درست کنید

بعضی وقت‌ها ساختن یک پاورپوینت می‌تواند بیشتر از هر چیز دیگری به شما در تسلط بر روی مباحث ارائه کمک کند. اگر رشته کلام از دست‌تان برود، با نیم‌نگاهی به پاورپوینت می‌توانید مجدداً حواس و تمرکز حضار را به خودتان جلب کنید. همچنین تهیه پاورپوینت به مخاطبان این امکان را می‌دهد که بدون نگرانی نکات و اطلاعاتی که لازم دارند را یادداشت کنند.

بر روی حرف‌هایتان تمرکز کنید

به جای نگرانی در مورد واکنش حضار و شنوندگان، بر روی رساندن حرف‌هایی که به خاطر آن‌ها در آن سخنرانی شرکت کرده‌اید، تمرکز کنید.

سرعت حرف زدنتان را بررسی کنید

سریع و تند صحبت کردن، تنفس شما را مختل می‌کند. اگر زیاد از حد تند حرف بزنید، کمتر نفس می‌کشید. هر چه اکسیژن کمتری دریافت کنید، احساس ترس و وحشت در شما بیشتر می‌شود. با تمرین کافی می‌توانید سرعت حرف زدنتان را کنترل کنید.

در مقابل آینه تمرین کنید

آینه‌های موجود در خانه‌تان بهترین کلاس رایگان برای تمرین سخنرانی هستند. اول از همه لبخند زدن به خودتان را تمرین کنید. شاید باور نکنید اما برای بسیاری از آدم‌ها سخت است که در آینه به خودشان لبخند بزنند. با خودتان ارتباط چشمی برقرار کنید. توانستید؟ آفرین بر شما!

به بازخورد حضار توجه کنید

تمرکزتان را بر روی مخاطبان بگذارید. واکنش‌های آن‌ها، حالت صورت و سؤال‌هایشان هنگام حرف زدن شما، نشان‌دهنده این است که آیا شما کارتان را خوب انجام داده‌اید یا نه. در هر صورت انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنید. یادتان نرود که سربسته حرف زدن و استفاده از جملات پیچیده فقط باعث از دست رفتن تمرکز مخاطبان و گیج شدن شنوندگان می‌شود.

منبع:چطورپدیا

۶ روش بازاریابی اینترنتی: ترفندهای فوق‌العاده برای هر کسب‌وکار

۶ روش بازاریابی اینترنتی

آیا می‌خواهید از بازاریابی اینترنتی استفاده کنید ولی نگران این هستید که چه گزینه‌هایی برای این کار وجود دارند و چه ترفندهایی در این مورد، مناسب کسب‌وکار شما و بودجه‌ای است که برای بازاریابی اینترنتی اختصاص داده‌اید؟

این مقاله، یک مرور کلی از ترفندهایی که می‌توانید استفاده کنید را ارائه می‌دهد. توصیه می‌شود که از روش‌های زیر، حداقل ۳ روش را انتخاب و اجرا کنید، موفقیت بازاریابی اینترنتی بستگی به تنوع و پایداری بیشتر کسب‌وکارهای کوچک دارد.

۱- داشتن سایت یا وبلاگ

اولین گام برای بازاریابی آنلاین موفق، داشتن وب‌سایتی برای کسب‌وکار است. اصلاً مهم نیست که شما یک وبلاگ یا سایت داشته باشید، هر دو مورد، یک آدرسی در اختیار شما قرار می‌دهند که مردم به وسیله‌ی آن می‌توانند راه مناسبی برای ارتباط با شما و آشنایی با کسب‌وکارتان پیدا کنند. سایت و بلاگ، بازاریابی اینترنتی شما را آسان می‌کند؛ بنابراین حتی اگر محصولی برای فروش مستقیم نداشتید نیز باز به یک وب‌سایت نیاز دارید.

بازاریابی اینترنتی موفق در گرو محتوای قوی است که شما می‌توانید از طریق وب‌سایت و وبلاگ به مردم ارائه دهید تا از آن محتویات استفاده کنند و در صورت نیاز با شما نیز وارد ارتباط شوند.

بهتر است افرادی که صاحب کسب‌وکار هستند، برای وب‌سایت خود وبلاگی داشته باشند و یا در وب‌سایت، مطالبی مرتبط با کسب‌وکار خود ارائه دهند تا از این طریق بتوانند برای توسعه‌ی کسب‌وکار خود تلاش کنند زیرا اگر در آنجا مطالب جالب و اهداف اصلی خود را با کاربران به اشتراک بگذارند، به مرور زمان فاصله‌ی خود را با دیگر کاربران کمتر می‌کنند و به سمت کسب‌وکار، خدمات و محصولات خود جذب می‌کنند.

۲- تبلیغات اینترنتی

اکثر کسب‌وکارهای کوچک، نگرانی‌هایی در مورد این ترفند بازاریابی اینترنتی دارند در حالی که اگر از روش درستی برای تبلیغات خود استفاده کنند، مشتری‌های زیادی را به سمت محصولات و خدمات خود جذب می‌کنند و در نتیجه سود بیشتری عاید آن‌ها می‌شود، پس این نگرانی کاملاً بیهوده است.

دلیل نگرانی اکثر کسب‌وکارها، به خاطر هزینه‌ای است که صرف این تبلیغات می‌کنند و می‌ترسند که این هزینه‌ها تأثیری در سودشان نداشته باشد و ضرر کنند و ترجیح می‌دهند که از تبلیغات رایگان استفاده کنند؛ البته تبلیغات رایگان برای کسب‌وکارهایی کارساز است که زمان برای آنها اهمیتی ندارد و سود حاصل از این تبلیغات نیز برایشان اهمیتی نداشته باشد چون اکثراً صرف هزینه برای تبلیغات ممکن است در زمان کم بتواند نه تنها هزینه‌ی خود تبلیغات را جبران کند بلکه سودی حاصل از ارائه‌ی خدمات و محصولاتشان داشته باشد. اولین چیزی که باید در این مورد بدانید این است که دو مدل هزینه، CPM و CPC وجود دارد.

واژه CPM مخفف عبارت Cost Per Thousand Impressions به معنای هزینه به ازای ۱۰۰۰ بازدید از تبلیغ است. به این صورت که یک فضایی از وب‌سایت به تبلیغات شما اختصاص داده می‌شود و شما نیز موظف هستید به ازای دفعات مشخص نمایش و چاپ آگهی تبلیغاتی شما، هزینه‌ای را پرداخت کنید. اکثر آگهی‌های تبلیغاتی که در سایت‌ها مشاهده می‌کنید از نوع CPM هستند.

واژه CPC مخفف Cost-Per-Click است. در این مدل شما به ازای کلیک‌های انجام شده بر روی آگهی تبلیغاتی شما، هزینه‌ای را پرداخت می‌کنید و اصلاً مهم نیست که آگهی شما در وب‌سایت موردنظر چند دفعه نمایش داده شده است.

احتمالاً Google AdWords بهترین برنامه بازاریابی از نوع CPC (پرداخت آنلاین به ازای هر کلیک) است. هنگامی که شما در حال بازاریابی اینترنتی با این برنامه هستید، می‌توانید برای تبلیغات خود کلمه‌های کلیدی خاصی انتخاب کنید تا زمانی که سایر افراد آن کلمات کلیدی را جستجو می‌کنند، تبلیغات شما نیز در کنار نتایج جستجو حاصل می‌شود. این تئوری باعث می‌شود که محصولات و خدمات شما فقط برای اشخاص که علاقه‌مند به آن‌ها هستند، نمایش داده شود.

یکی دیگر از ترفندهای تبلیغات اینترنتی، ایجاد فیلم برای محصول یا سرویس خود و به اشتراک‌گذاری آن است. شما می‌توانید فیلم را در سایت خود یا سایت اشتراک‌گذاری ویدیو محبوب مانند یوتیوب به اشتراک بگذارید؛ اگر این فیلم مورد پسند قرار بگیرد و در بین کاربران محبوب شود، یک امتیاز طلایی برای توسعه و سود کسب‌وکار شما می‌شود.

۳- فهرست‌های دایرکتوری

لیست و دایرکتوری‌های محلی یا کسب‌وکار، شامل فهرست مشاغل موجود در منطقه‌ی مشخص است و اضافه کردن کسب‌وکار خود به آن فهرست‌ها باعث می‌شود که کسب‌وکار شما نیز در بین نتایج جستجوی کاربران نمایش داده شود که این یک امتیاز مثبت برای کسب‌وکار شما محسوب می‌شود. این نیز یکی از روش‌های بازاریابی است که نیاز به زمان کمی دارد و ارزان نیز است. هر دسته‌ای که کسب‌وکار شما متعلق به آن است مانند بازرگانی محلی، ممکن است برای خود سایتی داشته باشد و تمام کسب‌وکارهایی که عضو آن دسته هستند، به صورت لیست در آن سایت نمایش داده شود. به این صورت که برای هر کسب‌وکار یک صفحه‌ای اختصاص داده می‌شود و اطلاعات مربوط به شغل و فعالیت مانند ساعت کاری، اطلاعات تماس و محدوده‌ی خدمات در آن صفحه‌نمایش داده می‌شود تا کاربران با دیدن آن‌ها بتوانند با صاحب کسب‌وکار تماس بگیرند. در صورت تمایل نیز می‌توانند با نرخ‌های ویژه، تبلیغاتی را در مورد کسب‌وکار موردنظر در آن سایت قرار دهند.

البته، سایت‌های تخصصی‌تری هم وجود دارند. اگر دستیار مجازی هستید یا مهارت‌هایی در این زمینه دارید، در این سازمان‌هایی که دارای فهرستی از اعضا و کسب‌وکار می‌باشند، شانس بیشتری دارد. یکی از این سایت‌های تخصصی ایرانی، سایت کسب‌وکار است که مشاغل دیگر را با تمامی اطلاعات لازم نشان می‌دهد تا هر شخصی با اعمال موقعیت مکانی و دسته‌ی موردنظر، کسب‌وکارهای موردنظر خود را پیدا کند.

۴- شرکت در رسانه‌های اجتماعی

استفاده از شبکه‌های اجتماعی و شرکت در گفتگوهای توییتر، کامنت‌گذاری در اینستاگرام و یوتیوب وبلاگ‌های دیگران، فرصت‌های مناسبی را برای بازاریابی اینترنتی فراهم می‌کند.

بازاریابی اینترنتی از طریق شبکه‌های اجتماعی، نیازمند دقت بیشتری نسبت به تبلیغات و دایرکتوری است. شما می‌توانید به صورت هوشمندانه در گفتگوها شرکت کنید و در تمامی شبکه‌های اجتماعی، کامنت­هایی مانند « جالب بود. شما می‌توانید برای آموزش انواع دسر، از سایت دسرباشی بازدید کنید» نگذارید، چون با این کار از تبلیغ مستقیم استفاده می‌کنید که این روش مناسبی نیست. سعی کنید، صفحاتی که در شبکه‌های اجتماعی ایجاد می‌کنید، مطالب جالب و مرتبطی با کسب‌وکار شما باشد تا مشتریان زیادی را به سمت خود جذب کنید.

نقطه‌ی منفی که این ترفند دارد، وقت‌گیر بودن آن است. اگر می‌خواهید این کار را خوب انجام دهید و هر گونه سود واقعی از آن را ببینید، باید به خوبی از عهده‌ی انجام این کار بربیایید. نقطه‌ی مثبت این ترفند هم رایگان بودن آن است به این صورت که شما هر وقت آنلاین هستید، می‌توانید محصولات و خدمات خود را از طریق شبکه‌های اجتماعی ارائه دهید، اگر در مورد کسب‌وکار خود، فیلم، پست یا مقاله‌ای ایجاد کنید و در بین کاربران محبوب شود می‌تواند به پیشرفت کسب‌وکار شما کمک کند.

۵- شبکه‌ی اینترنتی

شبکه LinkedIn در این زمینه دارای جایگاه ویژه‌ای است. به این صورت که کمک می‌کند تا متخصصین هر کسب‌وکار با یکدیگر وارد ارتباط شوند و به موفقیت همدیگر سرعت ببخشند. لینکدین، بیش از ۴۰ میلیون عضو از سراسر جهان دارد. این ابزار قدرتمند برای بازاریابی اینترنتی است که به شما این امکان را می‌دهد تا با مشتریان، همکاران و شریکان خود وارد ارتباط شوید.

علاوه بر اینکه یک منبع اطلاعاتی و حمایتی است، فرصت‌های بازاریابی زیادی را فراهم می‌کند چون کاربران می‌توانند شما و آنچه انجام می‌دهید را ببینند و در صورتی که مورد پسند آن‌ها قرار گیرید جزو مشتریان بالقوه‌ی شما می‌شوند.

همانند شبکه‌های اجتماعی، شبکه‌های اینترنتی نیاز به دقت در عملکرد دارند. همان قاعده‌ی اساسی شبکه‌های اجتماعی در شبکه‌های اینترنتی نیز اعمال می‌شود. تلاش زیادی کنید و اصلاً کاری به نتیجه نداشته باشید چون در آخر بیشتر از آنچه تصور کنید، قدرت پیدا خواهید کرد.

۶- بازاریابی ایمیلی

بازاریابی ایمیلی یکی از بهترین و قدرتمندترین روش‌های بازاریابی اینترنتی است. به این صورت که زمانی که فهرستی از مشتریان خود را ایجاد می‌کنید و ایمیل‌های مربوط به محصولات و خدمات خود را به طور مستقیم به افرادی که علاقه‌مند به آن‌ها هستند، ارسال می‌کنید، کار منطقی‌تر و به صرفه‌تری انجام می‌دهید.

یک مورد دیگر اینکه، ایمیل یک ابزار قدرتمند برای ایجاد ارتباط میان شما و مشتریانتان است و با استفاده از ایمیل می‌توانید محصولات تکراری خود را به شکل‌ها دلخواه و متفاوت محتواسازی کنید و دوباره در اختیار مشتریان خود قرار دهید و به این گونه که با این روش شما اختیار محتوا، عنوان، عکس و طراحی ایمیل‌های خود را بر عهده دارید.

همچنین می‌توانید از خبرنامه‌ها نیز کمک بگیرید و به ایمیل افرادی که در سایت شما ثبت‌نام کرده‌اند و لیست مشتریان شما را تشکیل داده‌اند، خبرهای مرتبطی ارسال کنید برای نمونه خبرهایی در مورد به‌روزرسانی‌های شرکت، محصولات جدید و پیشنهادات ویژه را به ایمیل مشتریان خود ارسال کنید و تا از این طریق بتوانید محصولات و خدمات خود را بار دیگر به مشتریان خود عرضه کنید و آن‌ها را به بازدید دوباره از سایت خود، تشویق کنید.

شما می‌توانید با استفاده از برنامه‌های ایمیلی مانند VerticalResponse و Constant Contact، ایمیل‌های خاصی را برای مشتریان دائمی خود ایجاد کنید و علایق و کارهای دلخواه آنان را نیز در محتوای ایمیل خود لحاظ کنید. شما بعد از یک مدت می‌توانید مخاطبان و مشتریان عادی خود را از هم تفکیک کنید و محتوای ایمیل جداگانه‌ای برای آن‌ها ارسال کنید.

در بازاریابی آفلاین نیز می‌توان از همان روش‌های مشابه بازاریابی آنلاین یا اینترنتی استفاده کرد

همانند بازاریابی اینترنتی برای بازاریابی آفلاین نیز باید برنامه‌ریزی‌هایی انجام دهید و تنها به اشتراک گذاشتن پست و مقاله در اینجا و آنجا اکتفا نکنید. کمپین بازاریابی اینترنتی راه بیندازید و همانند هر بازاریابی دیگر برای آن برنامه‌ریزی کنید و نتایج حاصل را مورد بررسی قرار دهید تا بتوانید راه خود را پیدا کنید.

همچنین به یاد داشته باشید که هدف‌گیری هنوز هم مسئله‌ی مهمی است. به این منظور که در بازاریابی خود مشتریان بالقوه یا همان مخاطبان خود را مورد هدف قرار دهید و تبلیغات و نظراتی که در شبکه‌های اجتماعی می‌گذارید در جاهایی باشد که آن‌ها حضور فعال دارند و شما مطمئن هستید که آن‌ها به سمت شما کشیده می‌شوند با موردتوجه قرار دادن مخاطبان خود، کسب‌وکار شما روزبه‌روز موفق‌تر خواهد شد.

با در نظر گرفتن کلیه شرایط، بازاریابی آنلاین یک موقعیت باورنکردنی را برای شما فراهم می‌کند به این صورت که شما می‌توانید محصولات و خدمات خود را به مردمی ارائه دهید که اصلاً با کسب‌وکار شما آشنا نیستند و نام شما هم به گوش آن‌ها نخورده است. بازاریابی اینترنتی یک فرصت عالی برای ما ایجاد می‌کند که بهتر است آن را از دست ندهید.

منبع: چطورپدیا

۲۰ شغل پردرآمد آنلاین بدون نیاز به سرمایه‌گذاری

۲۰ شغل پردرآمد آنلاین و بدون نیاز به سرمایه‌گذاری

آیا می‌خواهید شغل آنلاینی داشته باشید که بتوانید آن را در خانه انجام بدهید و نیازی به سرمایه‌گذاری هم نداشته باشد؟ یک خبر خوب، در این مقاله فهرستی از این شغل‌ها برای شما ارائه شده است.

پول درآوردن از خانه می‌تواند ایده‌ی خوبی باشد، مخصوصاً برای خانم‌هایی که بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانند. مادران می‌توانند علاوه بر بزرگ کردن فرزندان خود و خانه‌داری، کسب درآمد نیز بکنند. اگر با ایده موافق هستید، بهتر است ادامه‌ی مقاله را مطالعه بفرمایید.

اکثر افرادی که به دنبال شغل آنلاین هستند، می‌خواهند بدون صرف هیچ هزینه‌ای، پول دربیاورند. شغل‌های آنلاین زیادی وجود دارد که برای شروع کار نیاز به صرف هزینه دارند.

زمانی که پول کافی برای شروع یک کسب‌وکار را نداشته باشید، چه کاری انجام می‌دهید؟

گفتن این حرف کار درستی نیست که شما برای انجام هر کاری و شروع کسب‌وکار نیاز به سرمایه‌گذاری اولیه دارید. امروز قصد داریم شما را با مشاغلی که نیاز به سرمایه‌گذاری ندارند آشنا کنیم.

برخی از این مشاغل نیاز به تجربه‌ی قبلی دارند ولی مطمئن باشید که اکثر آن‌ها این‌گونه نیستند. لیست تمامی مشاغلی که در ادامه مطرح شده است را به‌دقت بخوانید و شغلی که مناسب شما است را انتخاب کنید.

همچنین این لیست به دانش آموزان و دانشجویانی که دوست دارند بدون صرف هزینه، کار کنند و پول دربیاورند نیز کمک می‌کند.

بیشتر از ۱۵ شغل آنلاینی که می‌توانید همین امروز و بدون سرمایه‌گذاری، شروع کنید:

فریلنس (آزاد و دورکاری)

مشاغل فریلنسری از بهترین راه‌های کسب درآمد هستند. به این منظور که شما می‌توانید خدماتی ارائه دهید که بر اساس مهارت شما هستند و از این راه نیز درآمد زیادی کسب کنید.

پس از پیشرفت و ادامه‌ی کار، پیشنهادهایی بر اساس مهارت و نمونه کارهایتان دریافت می‌کنید و کاملاً اختیار با شما خواهد بود که کدام را انتخاب کنید و در صورت امکان، می‌توانید چند پروژه را باهم پیش ببرید و درآمد بیشتری کسب کنید. بهتر است پروژه‌هایی را قبول کنید که می‌توانید از عهده‌ی آن‌ها بربیایید و تمامی تمرکز خود را روی آن قرار دهید تا کار خود را به بهترین نحو انجام دهید.

در هنگام بررسی و قبول هر پروژه‌ای، موارد زیر را مدنظر قرار دهید:

• روی پروژه‌هایی تمرکز کنید که ۵ الی ۱۰ یا شاید هم کمتر، پروپوزال ثبت شده دارند.
• قبل از انجام هر کاری، مطمئن شوید که کسب‌وکار مشتری تأیید شده باشد و دارای نشان تأیید باشد.
• زمانی که با پروژه‌ای مواجه شدید که مطابق با مهارت و خواسته‌های شما است، بدون هیچ‌گونه معطلی، درخواست همکاری را قبول کنید.
• اگر تازه‌کار هستید و هیچ‌گونه رزومه‌ی کاری ندارید بهتر است به مدت مثلاً یک هفته خدمات خود را به صورت رایگان ارائه دهید تا از این طریق بتوانید ذهن مشتری را به خود درگیر کنید. اگر مشتری خودش خواست که در هفته‌های بعد همکاری، پول شما را پرداخت کند آن را قبول کنید چون پاداش زحمات شما است.

در اینجا برترین مشاغل فریلنسری مرسوم و رایگان مطرح شده‌اند:

۱- محتوانویس

آیا به نویسندگی علاقه دارد؟ شما می‌توانید از طریق همین نویسندگی برای خود کسب درآمد کنید. مصاحباتی که با محتوانویسان انجام شده است، نشان می‌دهد که حداکثر درآمد روزانه از این کسب‌وکار تقریباً ۱۲۰ هزار تومان است که اگر درآمد سالانه را بر این اساس محاسبه کنیم، رقم باورنکردنی عاید شما خواهد شد.

محتوا نویسان با تجربه می‌گویند که اگر تمام وقت این کار را انجام دهید امکان دارد درآمد بیشتری نیز کسب کنید که کاملاً بستگی به علاقه و حوصله‌ی شما دارد.

۲- مدیر شبکه اجتماعی

آیا در شبکه‌های اجتماعی زیاد فعالیت می‌کنید و علاقه دارید که از این طریق کسب‌وکارهای دیگری راه بیندازید؟ برای انجام این کار، ابتدا مهم است که اطلاعات و دانش کافی در مورد شبکه‌های اجتماعی مختلفی داشته باشید و طرز سازمان‌دهی و ارتباط مهارت‌ها را بلد باشید.

درآمد شما بستگی به تعداد مشتریان شما دارد و می‌توانید حقوق ماهیانه‌ای بین ۱/۵ میلیون تا ۱۵ میلیون داشته باشید.

۳- دستیار (منشی) مجازی

اگر شما اهداف و مهارت‌هایی در زمینه‌ی مدیریت شبکه‌های اجتماعی، یادداشت برداری، ویرایش، طراحی گرافیک، آموزش، تحقیق، نویسندگی، فتوشاپ، وظایف اجرایی، ویرایش فیلم، کپی‌رایت یا واردکردن داده دارید، این کسب‌وکار می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای شما باشد.

البته در ابتدا نباید انتظار درآمد هنگفتی داشته باشید. شما باید ساعت‌ها این کار را انجام دهید بدون اینکه پول قابل توجهی به دست آورید؛ اما به محض اینکه اعتبار، شهرت و مراجعه کنندگان شما بیشتر شود مسلماً سود قابل توجهی را کسب خواهید کرد.

شما می‌توانید با انجام این کار، در هر ساعت ۲۵ هزار تومان درآمد داشته باشید که با محاسبه‌ی سالانه‌ی آن تقریباً ۴۰ میلیون تومان عاید شما می‌شود.

۴- ویراستار

شما برای اینکه از عهده‌ی این کار بربیایید باید با گرامر، علائم نقطه‌گذاری و املایی به طور کامل آشنا باشید تا بتواند خطاهایی که در متن‌ها وجود دارد را شناسایی و ویرایش کنید. همچنین شما باید به جزییات توجه زیادی داشته باشید.

۵- طراحی گرافیک

اگر در زمینه‌ی طراحی مهارت دارید و تجربه‌هایی در Adobe Creative Suite/Adobe Creative Cloud مانند InDesign، Illustrator و یا فتوشاپ دارید، یک بازار سودآور وجود دارد که می‌توانید با شروع آن برای خود کسب درآمد بکنید.

می‌توانید با جستجو در سایت‌های فریلنسری مانند parscoders، parsfreelancer و… درخواست‌های کاری متناسب با مهارت‌های خود را بررسی کنید و در صورت تمایل شروع به همکاری کنید. این درخواست‌ها ممکن است شامل درخواست آرم یا لوگو برای یک شرکت، سایت، کسب‌وکار یا درخواست تدریس کننده برای فتوشاپ و یا موارد دیگر باشد.

طراحی و خدمات خود را در شبکه‌های اجتماعی خود قرار دهید تا به نوعی تبلیغ شوند و مشتریان زیادی برای خود پیدا کنید. با پیشرفت کار، برای خود وب‌سایتی ایجاد کنید و نمونه کارهای خود را در آن قرار دهید تا در معرض عموم قرار گیرد.

میزان درآمد این کار به تجربه‌ی کاری و میزان مهارت شما دارد و می‌توانید درآمد ماهانه‌ای بین ۱ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان تا ۷ میلیون تومان داشته باشید و اگر کارتان خیلی فوق‌العاده باشد، درآمد بیشتری نیز می‌توانید به دست آورید ولی این را به یاد داشته باشید که تا زمانی که تجربه‌ی کافی ندارید و تازه‌کار هستید انتظار درآمد فضایی نداشته باشید.

۶- رونویسی

رونویسی یعنی گوش دادن به فایل­های صوتی و ثبت آنچه می‌شنوید. شما برای انجام این کار باید مهارت‌های لازم را در تایپ کردن و رعایت دستور زبان داشته باشید.

شما می‌توانید با شرکت‌هایی که نیازهایی در این زمینه دارند همکاری کنید و کسب‌وکار خودتان را ایجاد کنید. با انجام این کار می‌توانید در هر ساعت ۳۰ هزار تومان الی ۱۰۰ هزار تومان درآمد کسب کنید و میزان درآمد بستگی به سرعت عمل و مهارت شما دارد.

۷- ثبت‌نام برای مشارکت در مطالعات تحقیقاتی

شما می‌توانید به تحقیقاتی که در حال انجام هستند، درخواست همکاری بدهید و با مشارکت در این تحقیقات برای خود درآمد راحتی به دست آورید.

میزان درآمدی که می‌توانید با انجام این مشارکت به دست آورید، بالای ۲ میلیون تومان است.

بیشتر مطالعات در صورت مواجه شدن با کمبود نیرو در سایت‌هایی مانند parscoders، parsfreelancer و… درخواست همکاری می‌کنند یا آگهی استخدام می‌گذارند تا علاقه‌مندان را به خود جذب کنند ولی برای پیدا کردن بهترین نتیجه و اکتفا نکردن به درخواست‌های این سایت‌ها، بهتر است خودتان جستجوهای لازم را در این زمینه انجام دهید و پروژه‌هایی که دعوت به همکاری دارند را بررسی کنید و در صورت تمایل با آن‌ها مشارکت کنید. مثلاً صندوق حمایت از پژوهشگران و فناوران کشور از این دسته سایت‌ها است که در زمینه‌هایی که تعیین کرده است، دعوت به همکاری دارد.

۸- نظرسنجی

این کار هیجان‌انگیز است و در عین حال به شما کمک می‌کند که خیلی راحت و سریع درآمد کافی کسب کنید. شما برای این کار باید در سایت‌های نظرسنجی عضو شوید.

به شدت توصیه می‌شود که قبل از شروع کار، حساب ایمیل جدایی برای خود باز کنید تا بتوانید نظرسنجی‌های را به آنجا هدایت کنید؛ زیرا شما هر روز با درخواست‌های نظرسنجی زیادی مواجه خواهید شد.

سایت‌های نظرسنجی ابزاری هستند که نظرسنجی‌های مورد نظر شرکت‌های تولیدی، نمایندگی‌های فروش و شرکت‌های تحقیقات بازار را به‌صورت آنلاین طراحی کرده و با استفاده از جامعه آنلاین خود، در اختیار جامعه هدف مورد نظر قرار می‌دهد، اعضای سایت نیز با شرکت در این نظرسنجی‌ها و با توجه به نوع نظرسنجی، در قرعه‌کشی‌های مربوط شرکت کرده و یا به کسب امتیاز می‌پردازند، سپس با رسیدن به حداقل امتیازهای تعریف شده می‌توانند تقاضای پرداخت وجه نمایند و بدین ترتیب کسب درآمد کنند.

سایت‌های نظرسنجی اکثراً به علت مخالف بودن با برخی اعتقادات دینی مسدود می‌شوند و در صورتی که می‌خواهید از سایت‌های خارجی در این زمینه بهره ببرید. گزینه‌های زیر می‌تواند به شما کمک کنند:

• FusionCash
• Survey Junkie
• Swagbucks
• Inbox Dollars

برای شرکت در نظرسنجی‌های این سایت‌ها باید از vpn یا فیلترشکن استفاده کنید چون فیلتر شده‌اند.

و اما درآمد حاصل از این نظرسنجی، بالای یک و نیم میلیون در هر ماه است.

۹- آموزش آنلاین

اگر می‌خواهید دانش خود را در زمینه‌هایی مختلف به افراد دیگر آموزش بدهید کار بسیار خوبی انجام می‌دهید و شما برای انجام این کار باید مدرس شوید.

به لطف پیشرفت‌های فناوری، شما می‌توانید به صورت آنلاین تدریس کنید و از این راه نیز کسب درآمد کنید.

سایت‌های زیر، از جمله سایت‌هایی می‌باشند که می‌توانید با عضو شدن در آن‌ها در زمینه‌های مختلف مدرس آنلاین شوید و از این راه کسب درآمد کنید:

• tutorland
• iskill

سایت‌های زیر نیز آگهی استخدام مدرس آنلاین دارند که با جستجو می‌توانید با آن‌ها دست پیدا کنید:

• jobinja
• divar
• sheypoor
• …

درآمد حاصل از این کار بستگی به تخصص شما و میزان تجربه‌ی شما دارد و به مرور زمان و با توسعه‌ی دانش و سبک آموزشتان می‌توانید ۹۰۰ هزار تومان یا حتی بیشتر، برای هر ساعت آموزش کسب درآمد کنید ولی این نکته را به یاد داشته باشید که اگر تخصصی ندارید یا تازه‌کار هستید و اقدام به تدریس می‌کنید، نتیجه آن جز شکست چیزی نیست بهتر است برای نمونه ابتدا به چند نفر به طور رایگان آموزش دهید تا اصول کار و صحبت کردن دستتان بیاید و به مرور زمان قیمت تدریس خود را بالا ببرید.

۱۰- آموزش زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم

زبان انگلیسی، زبانی است که امروزه هر شخصی نیاز به یادگرفتن آن دارد که بتواند فرصت‌های شغلی و تحصیلی بهتری به دست بیاورد و نوعی نیاز همگانی محسوب می‌شود.

شما می‌توانید با این آموزش، هم به بقیه در رسیدن به اهدافشان کمک کنید و هم خودتان نیز کسب درآمد کنید.

متوسط درآمد روزانه برای یک مدرس زبان، ۵۰ هزار تومان است؛ که بعدها با یادگیری روش‌های مختلف جذب شاگرد، می‌توانید تعداد شاگردان خود را بالا ببرید و به صورت متوسط ۴ جلسه تدریس زبان در یک روز داشته باشید، درامد روزانه شما ۲۰۰ هزار تومان و درآمد و حقوق شما در یک ماه ۶ میلیون تومان خواهد بود؛ بنابراین فعالیت در زمینه تدریس خصوصی زبان درآمد و حقوق بالاتری به نسبت فعالیت در آموزشگاه‌های زبان و … دارد.

۱۱- بازاریابی دورکار

این روند که برای ارائه‌ی خدمات و به کارگیری گزارشات مشتریان است، در حال رشد است و شرکت‌های بزرگ ترجیح می‌دهند افرادی را در این زمینه استخدام کنند تا محصولات و خدمات آن‌ها را ارائه دهند.

در واقع این خدمات، برای جلب رضایت مشتری ارائه می‌شود. شما برای انجام این کار باید ابتدا از نیازها و خواسته‌های مشتری با خبر شوید، سپس نسبت به آن‌ها اقدام کنید.

طرز ارائه‌ی خدمات، نقش بسزایی در توسعه‌ی کسب‌وکار و درآمد دارد و حقوق قطعی نمی‌توان برای آن در نظر گرفت زیرا درآمد مربوط به اینکه بسته به نوع شرکت و خدمات متفاوت است.

۱۲- ارزیابی موتورهای جستجو و شبکه‌ی اجتماعی

شما می‌توانید با بررسی و ارزیابی کردن موتور جستجو و شبکه‌های اجتماعی، به گوگل کمک کنید، ناهنجاری‌های و اشتباهات خود را درست کند. با انجام این کار، شما میزان تبلیغات شبکه‌های اجتماعی و نتایج مرتبط با آن در موتورهای جستجو را رتبه‌بندی می‌کنید.

درآمد ساعتی حاصل از این کار متفاوت است. شما می‌توانید بین ۶۰ هزار تومان الی ۱۰۰ هزار تومان در هر ساعت پول به دست بیاورید.

۱۳- مدیریت آنلاین

مدیریت صفحات انجمن‌ها و شبکه‌های اجتماعی شرکت‌ها می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای کسب درآمد باشد.

همچنین شما به عنوان مدیر، وظیفه دارید که از هرگونه پیام‌های نامناسب و مطالب غیرقانونی جلوگیری کنید. وظیفه‌ی اصلی شما گام برداشتن در راستای اهداف مشخص شده است و بهتر است از گفتگو با افرادی که هر قصد دیگری به غیر از آشنایی با شرکت و خرید خدمات دارند، پرهیز کنید و نظرات ناخوش آیند و غیرقانونی را صفحات شبکه‌های اجتماعی حذف کنید.

درآمدی که می‌توان برای این کار در نظر گرفت بستگی به نوع شرکت و سود آن دارد و تقریباً ۳۰ هزار تومان تا ۹۰ هزار تومان برای هر ساعت است.

۱۴- دریافت پول به خاطر تست اپلیکیشن و وب‌سایت

شرکت‌ها نیاز به بازخورد مشتری، بعد از مشاهده و تست برنامه‌یا وب‌سایت خود دارند و از شما می‌خواهند که این کار را برای آن‌ها انجام دهید یعنی برنامه‌یا سایت آن‌ها را تست کنید و نظر خود را در مورد ایرادات، نقاط قوت و نقاط ضعف برنامه‌یا سایت به آن‌ها بگویید تا آن‌ها نیز بتوانند از طریق بازخورد شما برنامه را بهبود ببخشند و اگر شما این کار را انجام دهید در قبال آن نیز پول دریافت خواهید کرد.

در اینجا یک لیست معتبر از شرکت‌هایی که در ازای ۱۵-۲۰ دقیقه تست برنامه‌یا سایت خود، ۵۰ هزار تومان (۱۰ دلار) پول پرداخت می‌کنند، آورده شده است:

• User Testing
• UserFeel
• Analysia
• TryMyUI

۱۵- دریافت پول به خاطر گرفتن عکس با گوشی خود

اگر عکس‌هایی که خودتان گرفته‌اید را در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید، امکان دارد که سبک عکاسی شما طرفدار پیدا کند که بتوانید با گرفتن عکس‌های سفارشی، بابت آن‌ها پول دریافت کنید.

اگر به عکاسی علاقه دارید ولی مهارت کافی در این زمینه ندارید می‌توانید با مراجعه به این سایت و یادگیری ترفندهای لازم، هنر عکاسی خود را بالا ببرید و از این طریق نیز کسب درآمد کنید.

شرکت‌هایی که قصد همکاری با شما دارند در مورد نوع عکس یا فیلم دلخواه خود صحبت می‌کنند و در نهایت اگر کار شما را پسندید شما می‌توانید با ادامه دادن این همکاری، درآمد میلیونی داشته باشید.

۱۶- کسب درآمد از اشتراک‌گذاری ویدئو

اگر قبل از اینکه برخی فیلم‌ها در سایت‌های یاهو، CNN، Associated Press و سایر شبکه‌های اجتماعی به اشتراک گذاشته شود، در سایت خود به اشتراک می‌گذارید؟ منظور اینکه در گوشی خود فیلم‌های جالب، عجیب و خنده‌داری دارید که لیاقت این را دارد که در سایت‌های مربوطه به اشتراک بگذارید؟ اگر این‌گونه است، شما می‌توانید بارها و بارها آن‌ها را بفروشید.

به طور مثال، اگر قبل از اینکه خبری انتشار بیابد، شما در آن صحنه حضور داشته باشید و قبل از همه شاهد اتفاقات باشید می‌توانید، فیلم‌برداری کنید و آن را به سایت‌های خبری بفروشید.

کسانی که در این زمینه تجربه دارند، می‌گویند که بهتر است فیلم‌هایی که با دوربین ساده گرفته شده‌اند و هیچ‌گونه ویرایشی روی آن‌ها انجام نشده است را به اشتراک بگذارید تا واقعی‌تر و قابل باورتر باشند.

در این لینک، یک نمونه از این فیلم‌ها آورده شده است.

۱۷- ساخت یک دوره‌ی آموزشی

هر چیزی که در آن علم یا به نوعی تخصص دارید و به خوبی بلد هستید می‌توانید راهی را برای شما باز کند تا یک دوره‌ی آموزشی جدیدی راه بیندازید و دانستنی‌های خود را به دیگران نیز آموزش بدهید و دانش آموزان مشتاق با خرید آن دوره بتوانند به دانسته‌های شما دسترسی پیدا کنند که این نیز باعث کسب درآمد شما می‌شود.

در ایران سایت‌های آماده برای اشتراک دوره‌ها، وجود ندارد. شما برای انجام این کار می‌توانید در سایت‌هایی مانند فرادرس استخدام شوید و دروه­ی مرتبط با تخصص خود را آموزش دهید که این کار بعیدی است و دنگ و فنگ زیادی دارد. یک راه دیگر نیز وجود دارد، آن‌هم این است که دوره‌ی آموزشی خود را ایجاد کنید و فیلم و هر آنچه لازم است را ضبط کنید و در سایت چطورپدیا به اشتراک بگذارید و برای معرفی به بقیه نیز می‌توانید از تبلیغات در شبکه‌های اجتماعی و سایر سایت‌ها استفاده کنید. نمونه‌های خارجی زیادی نیز در این زمینه وجود دارد:

سایت Skillshare یک جامعه یادگیری آنلاین است که هر کسی می‌تواند یک کلاس را کشف و شروع به تدریس آن بکند و حقوقی نیز در ازای آن دریافت کند.

برخی از سایت‌های محبوب دیگر برای ایجاد یک دوره عبارت‌اند از:

• Teachable
• Udemy

تجربیات و مهارت‌های شما منحصر به فرد و با ارزش هستند، آن‌ها را بارها و بارها به دیگران ارائه دهید ولی در ازای آن پول نیز دریافت کنید. در مورد آن چیزی که می‌توانید انجام دهید، کمی فکر کنید چون مردم باید چیز با ارزشی یاد بگیرند که به درد آن‌ها بخورد.

۱۸- فروش فایل­های دیجیتالی

فایل دیجیتالی را یک بار ایجاد کنید و آن را چند بار بفروشید. شما می‌توانید مواردی مانند کارت پستال، قالب، دعوت‌نامه، نسخه چاپی، الگوهای خیاطی و غیره ایجاد کنید.

لازم نیست که برای ایجاد یک طرح، حتماً کار کردن با برنامه‌ی فتوشاپ را به خوبی بلد باشید. به جای آن می‌توانید از ورژن رایگان Canva استفاده کنید و طرح‌های گرافیکی حرفه‌ای و حتی قالب‌هایی برای Microsoft PowerPoint ایجاد کنید.

روکا یک پلتفرم عالی برای این کار است به این صورت که آن‌ها شرایط لازم را فراهم کرده‌اند تا شما فروشگاه خود را ایجاد کنید و محصولات خود را در آنجا عرضه کنید.

یکی دیگر از سایت‌های رایگانی که می‌توان در آن، فروشگاه خود را ایجاد کرد، فورکیا است. طرز کار این سایت به این‌گونه است که یک قالب سایتی در اختیار شما قرار می‌دهد که طراحی آن به طور پیش‌فرض انجام شده است و شما در صورت تمایل می‌توانید تغییراتی در آن انجام دهید و همچنین محصولات و فایل­های خود را بارگذاری می‌کنید و قیمتی برای آن‌ها تعیین می‌کنید و این فایل­ها در صفحه ی مربوط به شما قرار داده شده و قابل نمایش است.

۱۹- یوتیوب

اگر پیشرفت یوتیوب در ۷ سال اخیر را بررسی کنید، خواهید دید که در سال ۲۰۱۸، درآمد میلیاردی از این راه به وجود آمده است. شما با دیدن این‌ها، نمی‌خواهید یک کانال جدید ایجاد کنید؟

یوتیوب به تازگی روشی که می‌توانید برای تبلیغات استفاده کنید را تغییر داده است. برای اینکه بتوانید به Google Adsense (تبلیغات) که مخصوص یوتیوب است، بپیوندید باید فیلم‌های کانال شما در عرض ۱۲ ماه، ۴۰۰۰ ساعت مورد تماشا قرار گیرند و بیش از ۱۰۰۰ مشترک داشته باشید.

شما می‌توانید از کانال یوتیوب خود برای بازاریابی استفاده کنید به طوری که وابسته به یک کسب‌وکار باشد.

اگر شما نگرانی در مورد، قرار گرفتن در مقابل دوربین ندارید و محتوایی در کامپیوتر خود دارید می‌توانید از نرم‌افزار Screencast مانند Camtasia استفاده کنید و آموزش‌های مرحله به مرحله در مورد چگونگی ایجاد فیلم‌ها را انجام دهید. استعداد خود را بالا ببرید و از این طریق پول به دست بیاورید.

فرصت‌های شغلی زیر نیاز به سرمایه‌گذاری اولیه دارند، ولی بهتر است آن‌ها را نیز مطالعه کنید شاید هم علاقه‌ی شما به این موارد بیشتر بود.

۲۰- وبلاگ‌نویسی

ابتدا برای انجام این باید هزینه‌های لازم برای راه‌اندازی سایت و خرید هاست را کنار بگذارید چون این‌ها برای شروع وبلاگ نویسی لازم می‌باشند. این‌گونه کارها، زیاد هم گران نیستند ولی نیاز به صرف وقت و تلاش زیادی دارند.

در شروع کار ممکن است، هیچ‌گونه بازدیدی از وبلاگ شما نشود، در این موقع اصلاً احساس ناامیدی نکنید بلکه انگیزه پیدا کنید که مطالب باارزشی ارائه دهید تا کاربران زیادی را به خود جذب کنید و بعد هر گونه تبلیغات را در وبلاگ خود قبول کنید و از راه‌های گوناگون کسب درآمد کنید.

۲۱- حسابداری مجازی

حسابدار، معاملات مالی را ثبت می‌کنند و می‌توانید بدون نیاز به دوره‌ی آموزشی و تجربه‌ی قبلی شروع به این کار کنید.

تمام کارهایی که یک حساب‌دار انجام می‌دهد را می‌شود به صورت مجازی و از راه دور نیز انجام داد. امروز شرکت‌ها به دنبال راه‌های خلاقانه‌ای هستند که توازنی بین کارکنان و حجم کارهای ایجاد کنند. امضای یک قرارداد برای انجام حسابداری به صورت مجازی می‌تواند برای هر دو طرف انعطاف‌پذیر و از لحاظ هزینه نیز سودمند باشد.

درآمدی که از این راه می‌تواند کسب کرد تقریباً ۲۰۰ هزار تومان در ساعت است.

امید است که با مطالعه‌ی این لیست، ذره‌ای هم که شده بتوانید مسیر خود را پیدا کنید و کسب‌وکار خود را شروع کنید. این را به یاد داشته باشید که هیچ شغلی از همان لحظه‌ی شروع برایتان پول تولید نمی‌کند، شما باید خودتان تلاش کنید و پایه‌های آن را محکم کنید و پول را خودتان ایجاد کنید و کسب درآمد کنید.

منبع: چطورپدیا

۱۹ ترفند برای خواندن زبان بدن افراد

زبان بدن می‌تواند افکار و احساسات یک فرد را به خوبی آشکار کند؛ مخصوصاً اگر زبان بدن با گفتار فرد هیچ‌گونه مطابقتی نداشته باشد. به عنوان مثال، اگر فردی انگشت اشاره خود را بلند کرده باشد در حالی که کف دستانش را بسته است، این حالت نشان دهنده سلطه و تسلط بر دیگران است و همچنین کسی که به طور مرتب صورت خود را لمس می‌کند، احتمالاً عصبی است.

خواندن زبان بدن افراد کار جالب و پر رمز و رازی است. برای مثال، اگر فردی بازوهای خود را به شکل ضربدر روی هر و در مقابل شکمش گذاشته است، شاید فکر می‌کنید که او دوست دارد از جمع دور باشد ولی در واقع سرد و بی‌عاطفه است. وقتی که متوجه می‌شوید که زبان بدن یک فرد با آنچه با صدای بلند به شما می‌گوید، هیچ‌گونه مطابقتی ندارد، باید توجه بیشتری به او بکنید. در ادامه به ۱۹ ترفند علمی اشاره می‌کنیم که در مورد اهمیت زبان بدن است که از وب‌سایت معروف «روانشناسی امروز»، مجلات تحقیقاتی و چند کتاب بسیار جذاب جمع‌آوری شده است.

۱- بالا انداختن شانه به این معنی بوده که فرد نمی‌داند که چه اتفاقی افتاده است

همه‌ی افراد در طول زندگی خود، چندین بار شانه خود را به طور غیر ارادی بالا انداخته‌اند. بالا انداختن شانه، حرکتی است که همه افراد در سرتاسر دنیا انجام می‌دهند و به این معنی بوده که فرد چیزی نمی‌داند و یا صحبت‌های شما را نمی‌فهمد. بالا انداختن شانه، ژستی چندگانه است که دارای سه قسمت اصلی است؛ دست‌ها برای نشان دادن اینکه فرد چیزی را نمی‌داند و چیزی را پنهان نکرده، شانه‌های خم شده و به شکل قوز درآمده برای محافظت از گلو در برابر حملات بوده و بالا بردن ابرو هم له نشانه احترام گذاشتن خاضعانه به طرف مقابل است.

۲- باز بودن کف دست نشانه صداقت است

هنگامی که کسی در دادگاه قسم می‌خورد تا حقیقت را بگوید، یکی از دستانش را بر روی قرآن قرار می‌دهد و دست دیگر خود را بالا می‌برد و سپس شروع به صحبت می‌کند. باز بودن کف دست نشان دهنده حقیقت، صداقت، وفاداری و اطاعت است؛ درست مثل سگی که گلویش را به دلیل اطاعت و فرمان‌برداری به صاحب خود نشان می‌دهد. انسان‌ها از کف دست خود استفاده می‌کنند تا نشان بدهند که مسلح نیستند و خطری برای دیگران به دنبال ندارند.

۳- اگر هنگام خندیدن اطراف چشم چین نیفتد، لبخند فرد واقعی نیست

بعضی انسان‌ها وانمود به خندیدن و شاد بودن می‌کنند در حالی که در واقعیت اصلاً این‌طور نیست. ما انسان‌ها زمانی می‌خندیم که احساس شادی واقعی را تجربه می‌کنیم. محققان معتقد هستند که نمی‌توان به زور لبخند واقعی زد. خنده‌ای واقعی است که خطوط و چین‌وچروک‌هایی در اطراف چشمانتان ایجاد بشود. هنگامی که با خوشحالی لبخند می‌زنید، خطوطی در اطراف چشمانتان ظاهر می‌شود و وقتی که لبخندی دروغین می‌زنید، هیچ‌وقت چنین خطوطی در اطراف چشمانتان ایجاد نمی‌شود.

اگر کسی سعی می‌کند تا خودش را خوشحال نشان بدهد ولی در واقعیت خیلی ناراحت و افسرده است، در اطراف چشم‌هایش چین‌وچروک خاصی دیده نمی‌شود. اخیراً طبق تحقیقاتی که انجام شده است، افراد زیادی هستند که می‌توانند خنده به ظاهر واقعی را روی صورتشان داشته باشند، حتی زمانی که در زندگی احساس خوشحالی نمی‌کنند. اگر طرف مقابلتان در هنگامی که می‌خندد، هیچ چین‌وچروکی در اطراف چشم‌هایش نمی‌افتد، مطمئن باشید که به هیچ وجه خوشحال نیست ولی وقتی که دور چشم‌های طرف مقابلتان چین‌وچروک ایجاد می‌شود، نباید مطمئن باشید که صد در صد خوشحال و شاد است چون ممکن است طرف پیش شما نقش بازی کند.

۴- ابروهایی که بالا رفته‌اند، نشانه ناراحتی فرد است

درست مثل لبخند واقعی که چروک‌هایی را در اطراف چشم شما ایجاد می‌کند، نگرانی، تعجب و یا ترس باعث می‌شود تا افراد ابروهای خود را به نشانه ناراحتی بالا ببرند. اگر کسی که از مدل موی جدیدتان و یا لباس‌هایتان تعریف می‌کند، ابروهایش را به طور غیر ارادی بالا برده باشد، ممکن است حرف‌هایش صادقانه نباشد.

۵- اشاره کردن به سمت جلو با دست بسته، تلاشی برای نشان دادن قدرت و سلطه تلقی می‌شود

اگر کسی کف دست خود را ببندد و با انگشت اشاره جایی را نشان بدهد، در واقع تلاش می‌کند تا قدرت و سلطه خود را بر دیگران نشان بدهد. البته این حالت در همه‌ی موقعیت‌ها به کار نمی‌رود. اشاره کردن به سمت جلو با دست بسته، حرکتی نمادین است که توجه افراد بیشتر بر روی انگشتی جلب می‌شود که به جایی اشاره می‌کند و یک سخنران می‌تواند با کمک این حرکت، شنوندگان خود را به تسلیم و اطاعت از خودش وادار کند. این حرکت به طور ناخودآگاه، باعث می‌شود تا احساس منفی به دیگران دست بدهد زیرا فرد دست خود را جلوتر از بازوهایش می‌آورد که در واقع حرکت اولیه اکثر رهبران در هنگام حمله فیزیکی محسوب می‌شود.

۶- اگر زبان بدن فرد مقابل هم درست مثل شما باشد، احتمالاً گفتگوی بین‌تان خوب پیش می‌رود

وقتی دو نفر در حال معاشرت و گفتگو با یکدیگر هستند، طرز ایستادن و حرکات آن‌ها درست مانند یکدیگر می‌شود. مثلاً وقتی که بهترین دوست‌تان پاهایش را روی هم قرار می‌دهد، شما هم پاهایتان را به همین حالت قرار خواهید داد. اگر سر قراری هستید که همه چیز خوب پیش می‌رود، حرکات دست هر دوی شما شبیه به هم می‌شود، دلیل این شباهت این است که ما انسان‌ها وقتی که احساس نزدیکی و صمیمیت با کسی می‌کنیم، ناخودآگاه حرکات و زبان بدنمان شبیه به هم می‌شود.

۷- اگر کسی به مدت طولانی به چشمان شما نگاه کند، ممکن است به شما دروغ بگوید

بعضی از افراد دروغ‌گو برای اینکه چشمانشان فریبکار به نظر نرسد، از نگاه طولانی به چشمان طرف مقابل خودداری می‌کنند تا احساس ناخوشایندی بین آن‌ها به وجود نیاید. ممکن است افرادی که دروغ می‌گویند، به چشمان طرف مقابل خود به مدت طولانی خیره نگاه کنند و حتی پلک هم نزنند.

۸- ارتباط چشمی نشان دهنده علاقه و اشتیاق است؛ حالا چه مثبت و چه منفی

هنگامی که به چشمان کسی نگاه می‌کنید، باعث نوعی احساس برانگیختگی و هیجان در بدنتان می‌شود. حالا اینکه این احساس برانگیختگی و هیجان چگونه تفسیر می‌شود، به طرف مقابل و شرایطی که در آن قرار دارید بستگی دارد. نگاه خیره به فرد غریبه‌ای که بزرگ یا شوم به نظر می‌رسد، می‌تواند به عنوان یک تهدید تلقی بشود و واکنشی باشد در برابر ترسی که در درون خودمان احساس می‌کنیم. البته نگاه خیره شریک جنسی می‌تواند باعث تحریک فرد مقابل شده و به عنوان یک پیام مثبت تلقی بشود.

۹- ژست بالا بردن بازوها نشانه قدرت و حس موفقیت است

نحوه ایستادن افراد و ژستی که می‌گیرند، نشان دهنده احساسات آن‌هاست. اگر کسی به پشت خود تکیه داده و آرام و ریلکس است، احتمالاً احساس قوی بودن می‌کند و شرایط را هم به خوبی کنترل می‌کند. تحقیقات نشان داده است که حتی افرادی که نابینا متولد شده‌اند هم هنگامی که برنده یک رقابت فیزیکی می‌شوند، بازوهای خود را به شکل حرف V بالا می‌برند.

۱۰- انجام تعدادی از حرکات با هم نشان دهنده احساس صمیمیت و دل‌بستگی به طرف مقابل است

جذابیت را نمی‌توان با کمک یک نشانه در کسی فهمید؛ بلکه برای تشخیص اینکه فرد مقابلتان از جذابیت خاصی برخوردار هست یا خیر، باید به دنبال چندین نشانه بگردید. مثلاً یکی از نشانه‌های جذابیت این است که فرد مقابلتان بعد از برقراری ارتباط چشمی، برای چند لحظه به سمت پایین نگاه می‌کند، موهای خود را جمع می‌کند و یا با دستانش نوازش می‌کند و سپس در حالی که چانه‌اش رو به بالاست، به شما نگاه می‌کند.

۱۱- قرار دادن پاها روی هم معمولاً نشانه‌ای از مخالفت و قدرت پذیرش کم است و در یک مذاکره، نشانه بدی محسوب می‌شود

زمانی که یکی از مذاکره کنندگان پاهای خود را روی هم قرار بدهد، مطمئن باشید که با شما به توافق نمی‌رسد و مخالفت می‌کند. از نظر روانشناسی، قرار دادن پاها روی هم نشانه این بوده که فرد از لحاظ روحی، احساسی و فیزیکی با بقیه افراد متفاوت است و احتمال کمتری دارد که در مذاکره شرکت کند.

۱۲- کج کردن فک، سفت کردن گردن و یا ابروهایی که به حالت عصبانیت به هم جفت شده‌اند، همگی نشان دهنده استرس است

همه این حالت‌ها جزء واکنش‌های لیمبیک محسوب می‌شوند که به سیستم لیمبیک در مغز مربوط می‌شوند. احساس، تشخیص و واکنش به تهدیدها و همچنین تضمین بقا و زندگی، جزو مسئولیت‌های سنگین سیستم لیمبیک مغز است. مثلاً وقتی از اتوبوس جا می‌مانیم، فکمان را کج می‌کنیم و گردنمان را مالش می‌دهیم. مثلاً وقتی از ما خواسته می‌شود که یک آخر هفته دیگر هم اضافه کاری کنیم، حدقه چشمانمان هم‌زمان با پایین آمدن فکمان دراز و باریک‌تر می‌شود. میلیون‌ها سال است که انسان‌ها احساس ناراحتی و سخت بودن شرایط را با این حرکات نشان می‌دهند.

۱۳- اگر کسی به طور مرتب صورت یا دستان خود را لمس می‌کند، احتمالاً عصبی است

ما انسان‌ها می‌توانیم عصبانیت خود را بدون استفاده از لغات و کلمات نشان بدهیم. می‌توانید برخی از شایع‌تریننشانه‌های اضطراب را نام ببرید؟ لمس صورت و مالش پوست دستانتان، دو تا از مهم‌ترین نشانه‌های اضطراب است. هر دوی این نشانه‌ها وقتی که احساس ناراحتی می‌کنید، می‌توانند رفتارهای تسکین‌دهنده‌ای باشند. شمارش تعداد دفعاتی که تحت فشار و استرس هستید و صورت یا دستانمان را لمس می‌کنید، شاید برایتان خنده‌دار و جالب باشد.

۱۴- اگر کسی هم‌زمان با شما خندید، احتمالاً به شما علاقه دارد

اگر کسی نسبت به شوخی‌های شما حساس است، احتمالاً به شما علاقه‌مند است. روانشناسان حوزه تکاملی می‌گویند که شوخی و مزاح و پذیرش مثبت آن، نقش مهمی در رشد و پیشرفت انسان ایفا می‌کند. شوخی و مزاح، راهی برای نشان دادن تمایل به یک رابطه است؛ حالا چه رابطه پاک و چه رابطه عاشقانه.

۱۵- حالت مقتدرانه و تحکم‌آمیز، نشان دهنده رهبری است

تعدادی از نشانه‌ها و رفتارها وجود دارند که افراد زمانی که احساس می‌کنند رهبر هستند و یا می‌خواهند شما را متقاعد کنند که قدرت بیشتری نسبت به شما دارند، از آن‌ها استفاده می‌کنند؛ حالا این حرکات و رفتارها می‌تواند به طور ذاتی باشد و یا اینکه فرد آن‌ها را آموخته باشد. این حرکات و رفتارها شامل سیخ و راست ایستادن، راه رفتن هدفمند و در جهتی خاص، قرار دادن انگشتان دست روبروی هم و قرار دادن کف دست رو به پایین است و به طور کلی تمامی حالت‌های آزاد و مقتدرانه بدن را می‌تواند در بربگیرد.

۱۶- تکان دادن پاها، نشان دهنده عصبانیت درونی فرد است

پاهای شما بزرگ‌ترین بخش از بدنتان است. وقتی پاهایتان به طور غیر ارادی تکان می‌خورند، دیگران می‌توانند به راحتی متوجه آن بشوند. تکان دادن پاها نشان دهنده اضطراب، خشم و یا هر دوی این‌هاست.

۱۷- لبخند کوتاه همراه با تماس چشمی مستقیم، ممکن است تلاشی برای اغوا و فریفتگی طرف مقابل باشد

تحقیقات نشان می‌دهد که نوع خاصی از لبخند وجود دارد که وقتی فرد می‌خواهد کسی را شیفته خود کند، از آن استفاده می‌کند. این افراد معمولاً تأثیر مثبتی را بر روی دیگران می‌گذارند. یک لبخند کوتاه که با تماس مستقیم چشمی همراه است و با نظر اجمالی که همچنان لبخند بر روی لبان فرد است، می‌تواند نگاهی فریبنده و اغوا کننده باشد. جالب است بدانید که این لبخند اغوا کننده می‌تواند با رفتار خاضعانه (مثل خم کردن سر به سمت پایین) یا رفتار مقتدرانه‌ای هم همراه باشد که فرد با غرور خاصی رفتار می‌کند و یا به آرامی به طرف مقابل نگاه مختصری می‌اندازد.

۱۸- اگر گوشه‌های داخلی ابروها به سمت بالا و یا به داخل حرکت نکنند، آن فرد واقعاً ناراحت نیست

روانشناسان از اصطلاح «ماهیچه‌های قابل اطمینان» برای آن دسته از عضلاتی در صورت استفاده می‌کنند که نمی‌توانید به طور ارادی آن‌ها را منقبض کنید. اگر فردی را می‌بینید که غم و اندوه خود را هم به طور زبانی و هم در صورت خود نشان می‌دهد، اما گوشه‌های داخلی ابروهای او به سمت بالا و کمی به طرف داخل منقبض نشده است، ممکن است اصلاً در درون خود احساس غم و ناراحتی نکند. ممکن است علی‌رغم تمام تلاش‌هایی که می‌کند، نتواند ماهیچه‌های ابروهای خود را به خوبی منقبض کند.

۱۹- اگر یک طرف صورت آن‌ها فعال‌تر از طرف دیگر آن باشد، ممکن است احساساتی که فرد از خودش نشان می‌دهد دروغین باشد

اکثر حالت‌های صورت، احساسات و عواطفی را نشان می‌دهند که در هر دو طرف صورت و به طور مساوی نمایان می‌شوند. دفعه بعدی که با دوستتان شوخی می‌کنید، وقتی که دوستتان می‌خندد نگاه کنید ببیند که لبخند او متقارن هست یا خیر.

منبع: چطورپدیا

روش ارائه یک سخنرانی موثر

عاقلان سخنرانی را با ذهن خود می‌سازند، آن را شبیه به دانه‌های الک شده غربال می‌کنند – بودا

۱- بر روی پیام اصلی تمرکز کنید

در صورتی که قصد دارید یک سخنرانی ارائه دهید، گام نخست تمرکز بر روی موضوع آن است. حتی اگر طرح کلی متن مانند الهام یا قدرت به شما داده شده باشد، این تنها یک موضوع کلی است که باید دیدگاه‌های خود را تحت آن بیان نمایید. فهرستی از چهار پیام کوتاه در ارتباط با سخنرانی آماده کنید. این لیست را می‌توان به‌صورت امری نوشت. برای موضوعی چون قدرت این چهار پیام می‌تواند شامل موارد زیر باشد: هرگز تسلیم نشو، بر شکست غلبه کن، بدنت را قوی کن و نقاط قوت خود را بشناس. اگر برای یافتن این پیام‌ها گیر کرده‌اید، اشاره به سیاست‌های فعلی یا زمینه‌های اجتماعی شما می‌تواند بینش جدیدی به موضوع سخنرانی بدهد.

۲- سه ایده پشتیبانی در نظر بگیرید

با تمرکز بر روی پیام اصلی خود با شواهد و مدارک حمایتی، آن را تقویت کنید. پیغام قوی‌تر برای شنوندگان به‌مراتب بیشتر طنین‌انگیز است. برای ارائه ایده‌های پشتیبانی، از خود بپرسید «چرا» این موضوع را انتخاب کردید؟ به عنوان مثال، برای قسمت هرگز تسلیم نشو، می‌توانید بپرسید: چرا هرگز نباید تسلیم شد؟ فهرستی از چندین ایده پشتیبانی تهیه کرده و آن را به طور کامل مطالعه کنید و در انتها، ایده‌های ضعیف‌تر که پیام اصلی را حمایت نمی‌کنند کنار بگذارید.

۳- به مخاطبان خود توجه کنید

پس از تمرکز بر پیام اصلی و ایده‌های پشتیبانی سخنرانی، در گام بعدی باید مخاطبان خود را در نظر بگیرید. شناخت مخاطبان و آنچه از این سخنرانی انتظار دارند، می‌تواند در انتخاب مناسب‌ترین نحوه سخنرانی جهت تأثیرگذاری بیشتر اثربخش باشد.

۴- یک سخنران باهوش باشید

برخی از سخنرانان تصمیم به تعمیم موضوعات پیچیده در سخنرانی می‌گیرند؛ چراکه فکر می‌کنند درک آن برای مخاطب ساده‌تر است. شنوندگان به نمونه‌های واقعی و داستان‌های شخصی تمایل بیشتری داشته و بهتر با آن ارتباط برقرار می‌کنند؛ بنابراین جزئیات را در سخنرانی خود در نظر بگیرید. یک حکایت شخصی در مورد اینکه چرا نباید تسلیم شد، بسیار مؤثرتر از فقط بیان مسئله است. در حوزه‌هایی که علاقه و دانش شما همپوشانی دارند، عموماً دستتان بازتر خواهد بود. از بیان نکات طنز و جوک‌هایی متناسب با موضوع سخنرانی نهراسید. یک شوخی کوچک با خود، جمعیت را با شما همراه کرده و می‌توانید از آن به عنوان یک ضربه استفاده کنید.

۵- اختصار در سخنرانی بسیار عاقلانه است

برخی از مؤثرترین سخنرانی‌هایی که تا به حال انجام شده، مختصر بوده‌اند. سخنرانی «من رویایی دارم» نیز ۱۷ دقیقه طول کشید. یک فرمول خوب این است که خود را برای زمانی کمتر از زمان خواسته شده آماده کنید، چراکه غالباً افراد تمایل دارند در میزان توجه مخاطبان اغراق کنند.

۶- بازخورد مهم است

پس از ایراد سخنرانی، بازخوردی که از شنوندگان دریافت می‌شود، بسیار مهم است. سخنرانی خود را برای شخصی قابل اعتماد خوانده و از او تقاضای بازخوردی صادقانه داشته باشید. به‌خصوص از او بخواهید موارد گیج کننده یا ناواضح را بیان کند. هرچه پیام مطلب جذاب باشد، سخنرانی مؤثرتر خواهد بود.

۷- تماس چشمی مهم است

در طول سخنرانی، به مخاطبان خود نگاه کنید. به جای یادداشت کردن کل متن بر روی کاغذ، آن را به‌صورت موردی بنویسید؛ در این صورت حین سخنرانی نیازی به زل زدن به یک قطعه کاغذ و خواندن متن نخواهید داشت. برقراری ارتباط بصری با مخاطب اعتماد به نفس فرد را افزایش می‌دهد.

۸- از حرکات مناسب استفاده کنید

یک ژست خوب در کنار شوخ طبعی می‌تواند به درک بهتر گفتار شما کمک کند. برای اثربخشی بهتر، سخنرانی خود را با حرکات مناسب همراه کنید. اگر استرس دارید، سعی کنید دستان خود را در برابر تریبون قرار دهید. این کار به استواری بیشتر کمک می‌کند.

۹- هر زمان که لازم بود قدم بزنید

در صورت غیررسمی بودن سخنرانی، قدم زدن از یک طرف صحنه به طرف دیگر کمک می‌کند تا با مردمی که در قسمت‌های مختلف نشسته‌اند، ارتباط برقرار کنید. این کار باعث جذب مخاطب شده و اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد.

۱۰- از پشتیبان استفاده نمایید

می‌توان از پشتیبانی متناسب با سخنرانی جهت تمرکز حواس مخاطب بهره ببرید. این پشتیبان می‌توانند هر چیز مفیدی باشد، مثلاً نموداری که بین شرکت کنندگان توزیع می‌شود و یا حتی یک آیتم شخصی برای رساندن محتوای سخنرانی. پشتیبان‌ها می‌توانند گفتار شما را شخصی‌سازی کرده و علاقه‌مندی‌های شما را به سخنرانی اضافه کنند. برای سخنرانی استفاده از حداکثر یک یا دو پشتیبان کافی است.

منبع: چطورپدیا